从小我就吃得很多但是不胖，但那时只吃米饭什么的，一餐能吃三四碗吧。但是就是我18岁心情不好没事喜欢暴饮暴食和零花钱多了之后。到现在几年了吧。一直无法控制自己。我属于不容易发胖的体质。吃的特别多也是90多斤，我160的身高。一般都不到90斤。一段时间吃的少的话就会只有80来斤的样子。但是我很不喜欢自己现在这个状态，没事就暴饮暴食。打个比方。我会吃了三碗饭如果又吃掉了500克一袋的沙琪玛。有时还一个人吃一个大的生日蛋糕。几乎每天都吃的很多，昨晚有吃掉了两碗米饭，菜，和五个大粽子。我担心以后自己会得什么富贵病，也不喜欢自己这个样子，对吃的完全没有自制力，找不到时会有点抓狂，还每晚吃宵夜。吃的皮肤不好身体不好还浪费钱了。请问有没有和我差不多情况的，你们怎么改掉这毛病的？
希望是有和我情况一样的人来回答哈
我都23岁了，不是小孩子。还有我没有肠胃病那些的，就是从小就比一般人能吃。我饿得快，但是有时不饿也很想吃东西，会吃光为止 。还有我吃的多到了男生都说和我不能比的程度，这种状态有时让自己觉得很受不了
这种情况主要靠自己来调节，必须建立自己的自尊与自信。避免在看电视或其它时间想到零食，找一个人来监督你，并对你的暴饮暴食行为进行惩罚。
暴饮暴食会打乱人体内部的胃肠道，对食物消化吸收的正常节律。会导致营养不均衡，导致过于肥胖，带来很多疾病，会让人体的器官顿时出现异常，比如暴涨，消化不良等疾病。容易出现便秘、长痘痘、影响正常的生活质量跟工作。一些衣服都不能很好的被使用
暴饮暴食后，不要着急，先摆正心态，其实一顿大餐，对减肥影响没有那么大。暴饮暴食后，可以采用轻断食补救，还可以按照我制定的这个一周补救食谱吃，恢复体重。