第1个回答 2021-04-14
首先去做一些改变吧,去尝试新的东西把,这些对心情的转换都是非常有效的。因为新事物总是给人带来些许乐趣和刺激。所以也许这小小一步,能瞬间让你变得开心,活力四射;接着听听音乐
,前者带来的快乐有点短暂,所以我们再听听音乐,加长快乐的时间。因为音乐有陶冶情操的,把坏情绪抛之脑后的作用。所以可以在歌声中治愈那颗烦躁不安的心,找回自信满满的自己;再去爬山,
歌听久就容易听腻,再去登高呐喊,把烦恼都吼出来,可以让心里畅快。顺便再看看自然山川壮观的景色,会有豁然开朗的感觉;如果时间足够就去旅游吧,因为一次旅游就像是心灵的一次充电,心的能量少了就容易烦躁不安,容易郁闷,而旅游一次可以及时补充心灵能量,有更多的精力把生活学习工作处理地井井有条;然后奖励自己
,忙碌的生活使我们疲累,很少有人会像爸妈一样在我们获得小小成就时奖励我们礼物,多的是否定与批评,所以我们不妨在有小小成就时买礼物犒劳自己或吃大餐奖励自己,让自己开心的同时也在激励自己继续努力;最后向朋友家人倾诉
经过以上步骤,你的烦恼应该所剩无几了。这时可以把遇到的烦恼困惑,告诉朋友家人,他们也许可以帮你终结烦躁情绪,就算他们无法帮你终结,也可以让你感受到朋友和家人的关心和爱。这些爱与关心足以让你正能量满满,满血复活。
第2个回答 2021-04-14
那你就努力养成写日记的习惯,把自己所有莫名其妙的想法或烦恼统统记在日记上,这也是一种倾诉。同时保管好自己的日记,不要让别人看到,这样通过写日记倾诉各种想法和烦恼就不会带来任何不良的后果。在写日记的过程中学习写作方法,提高表达思想感情的准确性和生动性,这对整理思路、提高思想认识很有好处。还可以在社交媒体比如贴吧、新浪微博、知乎上自说自话,发表某些个人看法、以及记录和倾诉自己的烦恼和忧虑,不要在意有没有人看。还要交一两个知心朋友,有些烦恼就可以向知心朋友倾诉,而这样的朋友也好帮你排忧解难。
第3个回答 2021-04-14
有些时候,对于一些事情有各种各样的想法是正常的。你可以跟你要好的朋友或者闺蜜去分享。这个世上总会有人理解你的奇奇怪怪,不要过多的在意他人的看法。活出自己才是最主要的。如果怕打扰别人,你可以将自己的想法写出来,或者录视频放在自己的手机里,这样既不会打扰别人,也可以消化自己的烦恼。无处开解的时候,出去走一走,终会释然的。看一看大海,或欣赏欣赏美丽的花朵,总会发现不一样的人生。
第4个回答 2021-04-13
我觉得你这样可以找心爱的人说说 抱怨一下也没事 和最亲的人有什么不好说的呢 他们是你的家人 他们愿意听你说 在你需要帮助的时候他们会帮助你的 有可以和闺蜜诉说的 我相信他们都会认为你是对的