心情很焦虑、抑郁怎么办？

Question

百度心情很焦虑、抑郁怎么办？

Answer 1

有抑郁焦虑症的患者可以通过运动、读书、药物治疗的方法进行治愈。

1.运动治疗：对于大多数抑郁焦虑症的患者来说，在生活中进行锻炼是很重要的。因为在锻炼的过程中能减轻压力，同时改善身体的体质，一定程度上可降低抑郁焦虑症对身体的影响。但是用这种方法来调节抑郁焦虑症时，要注意身体的变化，以免做太多的运动引起身体不适。

2.读书治疗：对于抑郁焦虑症的患者来说，读书也是一种有效的治疗方法。因为在阅读中，患者通过对书中人物的理解和感受，进而改变自己的人生观，培养一种更为开阔的视野。这种方法需要长期坚持，才能有良好的的改善效果。

3.药物治疗：抑郁焦虑症的患者可以在专业医生的指导下使用帕罗西汀、氟西汀、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

建议患者在平时不要有太大的精神压力，要保持情绪的稳定，多与人沟通。

Answer 2

有焦虑、抑郁的情绪状态，并且已经影响到生活了，需要寻求专业的帮助，可以找专业的心理咨询机构进行心理咨询，一周一次，并持续一段时间，可以有效的帮助一个人调整他的状态，武汉这边心理咨询机构是无限多的，像田子君心理咨询中心，有口碑，值得信赖。本回答被提问者采纳