两岁半的宝宝，个子比较矮，吃哪些食物可以给宝宝增高？

Question

如题所述

Answer 1

引言：家长都希望孩子健康成长，所以在日常生活中，就让孩子喝牛奶，来补充身体所需要的钙元素，促进骨骼发育，让孩子更快的长高。但是在日常生活中，并不是只有牛奶才能够长个，还有很多食物能够帮助孩子长高。今天小编想分享的话题就是，两岁半的宝宝个子比较矮，吃哪些食物能让宝宝增高？

一、吃哪些食物能让宝宝增高？

可以让孩子多吃一些菠菜，菠菜的营养价值特别高，还有人体所需要的微量元素铁、钙以及维C。这些微量元素对于宝宝的成长来说，是十分有必要的。让孩子多吃一些胡萝卜，胡萝卜中的物质，能够促进蛋白质的合成。但是大多数孩子都不喜欢闻胡萝卜的味道，所以宝妈在给宝宝吃胡萝卜的时候，可以将胡萝卜变些花样，例如做胡萝卜饼或者榨成胡萝卜汁、胡萝卜泥的方式，让孩子吃，也更容易消化吸收。让孩子多吃一些鸡蛋，鸡蛋的营养价值特别高，里面还有优质蛋白。并且每天让孩子吃1~2个鸡蛋是比较合适的，也不会出现营养不良的情况，对于孩子的增高，有很好的促进作用。可以让孩子吃一些黑豆，黑豆的蛋白质含量特别高，可以煮粥，也可以榨成豆浆让孩子喝。都能够很好的让宝宝长个，可以适当的让孩子吃一些橘子，橘子的口感酸酸甜甜，既能够提高食欲，又能够补充营养。还能够促进人体对钙含量的吸收，有效地让孩子长个。

二、还有哪些方式能让孩子长个？

还可以通过锻炼身体的方式让孩子长个，例如带孩子去打打篮球，打篮球的过程中，会有很多跑跳的动作，这样能够促进四肢的发展以及骨骼的发育，也能够让孩子快速的长个。还可以适当的带孩子去跳跳绳，跳高，做一些拉伸运动，也能够促进肌肉的增长，带动骨骼的发育，也能够有效的长个。

Answer 2

骨头汤，牛奶，鱼汤，胡萝卜，菠菜，等等食物都可以给宝宝增高。

Answer 3

吃牛肉，鸡肉，鱼肉，羊肉和鹅肉可以给宝宝增高，因为这些食物的营养价值是很高的，而且也可以增强宝宝的抵抗力，并且这些食物也有促进长个的功效。

Answer 4

排骨、牛奶、水果、肉、海产品、蔬菜等，只有均衡营养再加上锻炼宝宝就会长高。