如题所述
泛泛地说，内扣指的是关节位置不对，受力方式不正确，容易导致损伤。比如说，深蹲的时候，经常要求膝盖不要内扣，指的是膝盖不要向内侧倾斜。正确的位置，膝盖基本是对着第2脚趾，大腿小腿所在的平面，是垂直于地面的。