妊娠糖尿病有很多东西不能吃，那怎么补充营养？

Question

如题所述

Answer 1

妊娠糖尿病是指妊娠期发生的血糖升高，无论孕前有无糖尿病，发病原因与妊娠期进食过多以及胎盘分泌的激素抵抗胰岛素有关，大部分患者分娩后可恢复正常，但若继续饮食不节制，可成为今后发生糖尿病的高危人群。

比起需要终身服药的糖尿病，妊娠糖尿病，顾名思义，仅发生于妊娠阶段，大多在分娩后能自行康复，即使在孕期，也未必都需要药物治疗，通过科学的饮食管理就有可能让血糖达标。

合理控制热量。

若暴饮暴食、不加节制，长期血糖控制不好，对孕妇及胎儿可造成很大风险，影响胎儿正常发育。若为了控制血糖极端减食、节食，可造成孕妇营养不良、抵抗力下降、胎儿生长发育迟缓、胎儿智力发育障碍、严重时胎死宫内等不良后果。

多吃高纤维膳食。

这类食物有助降血糖、血脂功效。例如整粒豆子、燕麦、玉米、大麦、荞麦等均属于高膳食纤维食物。这也是多吃粗粮的好处。

忌食简单糖及其加工食物。

如蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、糖果、冰激凌、糖水、果脯、巧克力、碳酸饮料等等。

提倡高蛋白饮食。

每天需选择优质蛋白食物包括奶类（鲜奶或纯牛奶，或者无糖酸奶）、蛋类、瘦肉类（各种禽类、畜肉类均可）鱼虾等。

饭后散步。

对于妊娠糖尿病，运动和饮食居于同样重要的地位。建议健康可活动的孕妇饭后散步半小时以上，但如果病情不允许，产科医生若建议少活动卧床休息的孕妇除外。虽然妊娠制约了孕妇的活动，但为了自己的健康、也为了宝宝的正常发育，还是建议挺着大肚皮的妈妈们不畏辛苦，保证每周3～4次、每次30分钟、低到中等强度的有氧运动，如步行、慢跑、游泳、瑜伽、有氧舞蹈等。

有些运动是要避免的，如篮球、体操等会增加有力接触或下坠风险的运动形式；在妊娠中后期要避免做仰卧位锻炼，以防阻碍下腔静脉的流动。

Answer 2

妊娠糖尿病首先有一个被人们常常误解的地方，它不是绝对的，比如说很甜的东西，还有一些非常荤的，比如说大鱼大肉这些不能吃，其实是要合理均衡的饮食习惯，才能够得到身体足够的营养。些大鱼大肉啊，还有很甜的东西其实是可以吃的，每天的碳水化合物大概也要知道超过50%那里在70%以下。

一般油脂类的可能是25克，水果也不是不能吃的，但是也不能吃太多，反正都要适量，比如说一天的水果可以吃半个左右或者每餐分一点点吃，但绝对不是什么都不能吃的。但是偶尔还是要控制一下，特别多糖分的，还有能量特别多的东西。因为在妊娠期，孕妇需要很多的营养来维持自身的一些需求，还有自己肚子中宝宝的一些需要。

妊娠糖尿病是那个孕妇身体内糖分代谢失去平衡，使得那些能量降低，还有其父母遗传因素所影响的，所以控制好糖尿病，排除注射胰岛素之外，也可以进行吃食方面的调理。通常来说含糖的食物，比如说淀粉，是每日最重要的血糖的来源之处，还和脂肪和盐一样，因此这三个物品是能够吃的，但是要合理控制它的数量。

在妊娠糖尿病时，蛋白质肯定要得到很多的需求，因为蛋白质不但是能够维持子宫和胎盘很正常成长的非常需要的营养物品，而且对胎儿的正常发展也是十分必须的，食物中的蛋白质最重要的来源就是牛奶，乳制品，禽蛋，鱼和豆制品。很多的妊娠期糖尿病患者是可以通过饮食合理得到治疗的，还有一些是不能够的，所以要结合自身身体实际情况，对自身身体进行一些补充营养，也不能够太绝对听信谣言。

Answer 3

妊娠糖尿病跟普通的糖尿病是差不多的，只要尽可能的少吃一些含糖量的食物以及动物的内脏。胆固醇含量过高的，其他的正常吃就可以，可以适当的吃一些肉类，新鲜的青菜，水果都可以。

Answer 4

妊娠糖尿病平时要合理饮食，可以在医生的指导下进行补充营养，平时要少吃高糖的食物，多吃高纤维膳食，提高蛋白类的饮食，合理控制热量就能很好的补充营养，另外平时记得也要合理运动。

Answer 5

妊娠糖尿病是指怀孕期间血糖升高。无论怀孕前是否患有糖尿病，其原因都与怀孕期间的进食过多以及胎盘分泌的激素抵抗胰岛素有关。大多数患者在分娩后可以恢复正常，但是如果他们继续饮食失禁，将来可能会成为糖尿病的高危人群。