妊娠糖尿病什么都不敢吃，到底该怎样补充营养？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇将在24-28周内进行常规妊娠糖尿病筛查，以用口服葡萄糖水载测试血糖反应。如果血糖高于标准，必须进行膳食控制，以避免怀孕期间的高血糖风险，包括：妊娠高血压，太多的羊水，先天性畸形，巨大的婴儿等母亲患有妊娠期糖尿病，日常饮食还应该调整，以处理怀孕两个人所需的血糖控制和营养素。

怀孕期间糖尿病饮食的原则是什么？

1，注意热量的需求

在怀孕的早期，没有必要增加身体的热量，但它必须在怀孕晚期增加热量，因为如果重量减少，可能导致父母对胎儿产生不良影响。

2，注意分配

为了保持血糖的平滑度和酮血症的发生，您必须做好用餐。如果你吃了很多食物，你会造成快速上升的血糖，如果孕妇太久，酮体也会产生酮体，所以要少吃饭菜，划分每天摄取的食物进入5到6次，但有必要避免晚餐，第二天早上太长，所以你可以在睡觉前添加一些甜点。

3，也服用适当的蛋白质

如果您在怀孕前摄取了足够的营养，则不需要增加怀孕早期蛋白质的摄入量。但是，有必要将蛋白质增加至每天六克。怀孕后，将蛋白质增加至12克，可以补充牛奶，豆浆，豆腐等，至少每天至少两杯牛奶，使身体可以得到足够的钙。

4，更多的纤维素物质

在身体的负荷内，可以服用更多的高纤维素食品，如使用糙米更换白米，加入更多蔬菜，吃更多的蔬菜和水果，这可以减缓血糖，高度，它是好的控制血糖效应，但你不能吃很多水果。

尖端

除了选择更美好的早餐外，怀孕期间患有糖尿病的患者也应该行使。您可以花20分钟，选择散步，可以更好地控制血糖的增加，并避免身体的超重重量。当妊娠期糖尿病的饮食更复杂时，在糖糖时，有必要满足母亲和胎儿的营养需求。在上述原则下，它必须是一个动态的过程，问题将及时改变饮食计划。

Answer 2

我个人觉得这个时候可以吃一些素食，而且要少量多餐，同时要加大运动，这样子才能够达到补充营养的目的。

Answer 3

妊娠糖尿病患者的蛋白质分解增加，氮丢失增多，容易发生负氮平衡（摄入的氮小于排出的氮，会导致身体消瘦、抵抗力降低）。因此，妊娠糖尿病患者摄入的蛋白质应比正常孕妇多。
建议准妈妈每日摄入100~110g左右蛋白质，乳、蛋、肉、豆制品等容易被人体吸收利用的优质蛋白质应占总蛋白质的1/3以上

Answer 4

吃蛋白粉，海鲜这种蛋白质高一点的，多吃蔬菜，水果的话要避开西瓜，芒果这种糖分很高的，偶尔吃一些苹果也是可以的

Answer 5

妊娠糖尿病饮食主要在于控制血糖升高，那么首要一点就是吃低升糖的食物。大部分蔬菜升糖指数会相对较低。如果想吃主食，推荐藜麦，升糖指数只有35，是目前粮食里最低的。