骨盐量偏高要怎么降下来？

Question

如题所述

Answer 1

骨盐量偏高可以多吃一些高蛋白食物如瘦肉、鱼、豆腐来有效补充骨头有机质，恢复有机质和无机质的平衡，相对骨盐量就不会很高。

要通过一些锻炼，刺激骨骼才能解决问题。光靠吃高蛋白食物很难恢复平衡。其余骨盐量偏高的情况有可能是骨质硬化、骨质变脆、容易骨折。要想办法把偏高骨盐代谢出去，可以加强功能锻炼、体育锻炼、加强运动，促进新陈代谢，加速局部血液循环。

血液新陈代谢可以把比较高的骨盐代谢出去。要少吃一些骨盐含量比较高的食物，骨盐主要成分是钙，含钙量比较高如奶制品、豆制品、海鲜少吃一些，盐含量比较高的食物尽量少吃，炒菜时少放一些盐，吃的清淡一些。腌制品等含盐量高的食物尽量避免摄入，通过以上方法把骨盐量降下来。

如果骨盐的含量偏高，会造成骨质疏松，四肢及腰背部会出现疼痛不适等表现。如果骨骼中的无机盐含量过高，在遇到暴力撞击时，骨折的几率也会明显增高。

要摄入等量的钙，然后防止骨质疏松。是要促进骨钙的沉积，同样也是预防骨质疏松的。是要适当的活动，适当的活动是有助于调节身体的钙磷代谢，而且在此过程中的多晒太阳也是有助于促进钙的沉积而防止形成骨质疏松症。

另外，其他的一些特殊的治疗，比如可以选择性的刺激破骨细胞的活性来使局部的骨组织代谢增强，而起到一个治疗的目的。但是此过程中一定要预防骨质疏松，因为骨盐量偏高是会引起骨质疏松的。