健康蔬菜都有那些？

Question

如题所述

Answer 1

健康蔬菜有油菜含钙物质，秋葵含胶原蛋白，木耳含铁，胡萝卜含维生素，洋葱营养丰富，含各种维生素，还有西蓝花，菠菜，芹菜，茄子等等，这些都是健康蔬菜

Answer 2

蔬菜是我们每天都不可少的食物，中国营养学会研究表明每个成年人最好每天能吃五份以上的蔬菜，一份大概等于一小碗切好的生蔬菜。在选择蔬菜的时候，多选择明亮的颜色，因为色彩越鲜艳，往往代表维生素和其它营养物质更丰富，比如绿叶蔬菜，各种辣椒，西兰花，菠菜，蘑菇，西红柿，芹菜，豆类，胡萝卜等。