女生月经期应该注意什么

Question

如题所述

Answer 1

注意保暖，少吃辛辣刺激的东西，平时也尽量少用凉水

Answer 2

注意饮食习惯和 少碰凉水

Answer 3

辣的食物确实比清淡的饮食更加容易下饭

Answer 4

怎么这么多人问这个事，你们妈妈不管吗？追问

我妈她不会管我的，她根本就没把我当女儿，而且她跟我也不在一个地方生活，我来月经这件事只有我奶奶和我知道

追答

好吧，居然有这样的妈妈，能注意什么其实网上都可以查到，无非就是注意保暖，饮食温热，倒是痛经了你可以按一下三阴交穴位，在脚踝内侧中线处，平时穿袜子袜口的那个位置，买好小面包，经常换换就行咯

追问

谢

追答

那个穴位非常有效哦，可以搜一下记住，不是生理期的时候也可以按，反正多按按就不会疼了，不疼了怎么耍都行咯

追问

那我可不可以上体育课啊

追答

拉倒吧，你想屁股上一片红啊，请假啊。生理期给老师请假，乖乖的坐旁边做个安静的小美人鱼

追问

我今天忍不住又吃了很多的串串，特别辣，然后又喝了很凉的水，会怎么样啊？还有可不可以吃方便面呢？

追答

吃就吃了呗，凉水能免泽免，方便面到没有什么，吃的凉了穿的就暖点吧

Answer 5

1、不宜过性生活
月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。
2、不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。
3、不宜吃生冷、过咸食物
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。
4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡
月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。
5、不宜吃活血化淤药物
经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。
6、不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。
7、不宜捶腰 不宜拔牙
不少女性经期会腰酸背痛，常常习惯性地捶打，以减轻症状。经期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长。如果月经结束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，建议就医诊断。