长胸小妙招
发育期如何做
学会均衡营养
发育期重要的打好基础，所以均衡的营养摄入很重要。其次，就是养成好的生活和作息习惯。在此基础上，可以选择性摄入有益发育的食物。推荐选择豆浆可以适当喝，但不要过量，因为豆类中含有丰富卵磷脂、蛋白质及雌激素，能够促进乳腺的生长发育，有一定的增大效果。
特别说明
饮食效果往往因人而异，而且需要长期坚持才能看到效果，已过发育期的话效果也会大打折扣，必要时可以考虑专业手法改善。
注:以养为主，做好观察
成熟期如何做
把握二次发育
成熟期的胸部，如果不认为介入的话，很难再二次发育了，所以对于这一阶段的女性如果对自身大小不满意，一定要及时介入，越早越好。推荐选择这一阶段饮食作用已经十分有限了，想要再次发育的姐妹需要考虑一些调理或是特殊手法，或是疏通淤堵，或是刺激荷尔蒙分泌，帮助胸部脂肪的囤积。
特别说明
因个人情况和体质的差异，适合别人的方法并不一定适合你，所以想要改善，一定要先清楚的了解自身的情况，再来改善。
注:介入改善，越早越好
萎缩期如何做
胸部也要抗老
我们都知道肌肤是需要抗老的，事实上我们的胸部更需要抗老，如果姐妹想远离萎缩下垂的问题，一定要做好平时的胸部护理工作。推荐选择做好日常胸部保养工作，如果已经出现松弛下垂等问题，那就及时补救，可以尝试按摩，锻炼，刺激胸部组织等方式来改善。
特别说明
同样的，因个人情况和体质的差异，适合别人的方法并不一定适合你，所以想要改善，一定要先清楚的了解自身的情况。
注:做好护理。针对改善
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