第1个回答 2020-10-15
当宝宝可以像成年人那样吃东西的时候，妈妈们就会想着办法给宝宝制作营养又利于宝宝发育以及成长的辅食。常见的辅食搭配就是营养价值比较高的鱼肉以及蔬菜、水果了。那么，鱼可以和菠菜一起给宝宝吃吗？一起来了解下吧。
鱼肉和菠菜并不是相克的食物，是可以一起食用的。两者的营养价值也不会得到破坏，这点宝妈们是可以放心的。然而，鱼肉中含有的蛋白质以及菠菜中含有的铁元素以及维生素，对于宝宝的发育是有利的。另外，宝宝饮食上应该注意哪些问题呢？
1、定时定量：很多宝妈们都有这样的习惯，当宝宝可以吃其他食物的时候，她们就会选择一些小零食给宝宝喂食。其实这样的观念是不对的，会导致宝宝不爱吃饭，或是正餐时候不好好吃饭。
2、让宝宝自己来：人们在开始学东西的时候都是笨手笨脚，很多宝妈们这时候就会着急，看不惯。直接上手喂宝宝。其实不要有这样的行为，应该让宝宝自行使用餐具吃饭，慢慢的，她们就会越来熟练，同时，这样的行为还可以促进宝宝大脑发育。
第2个回答 2020-10-15
春天的应季菠菜又绿又嫩，十分诱人；菠菜营养丰富，其含有大量的胡萝卜素、维生素B、叶酸、铁和钾以及蛋白质等，其所富含的维生素能防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生，同时菠菜含铁量也很高，因此很多家长认为多吃可以补血，有利于宝宝的生长发育，经常给宝宝做菠菜吃，但菠菜真能起到这么好的作用吗? 菠菜含铁量高，但从吸收利用率来看不是最好的补血选择
1.人体对铁的吸收和利用率并不是取决于食物中铁的含量，而是取决于铁的存在形式和理化性能，只有那些能在肠道中溶解的铁，才能被人体吸收和利用
2.一般每100克菠菜中含铁达1.5~2.5毫克，但是菠菜中的铁能在肠道中溶解并被吸收的仅占1%，这就是我们说菠菜中的铁并不是人体所需铁的良好来源的原因
3.人体对菠菜中铁的吸收率远比那些含铁较少的谷物中铁的吸收率要低得多，如小麦中的铁吸收率为5%，大豆为2.6%，玉米为1.3%~2.5%
4.牛肉、肝和鱼肉中铁的吸收率比菠菜分别高22倍、18.5倍和11倍。而且芹菜、小油菜和苋菜的含铁量比菠菜高2~3倍，这些蔬菜中的蛋白质、维生素C的含量也比菠菜高
鳕鱼到底选择哪一种啊？好像很多家长都会选择银鳕鱼，可以吃吗？
市面上银鳕鱼大致包括：①裸盖鱼Sablefish；②小鳞犬牙南极鱼Patagonian toothfish。他们作为深海鱼的一种，富含DHA和EPA，但其实银鳕鱼并不适合婴幼儿和孕妇。
为什么呢？主要是考虑甲基汞的含量问题。美国食品药品监督管理局FDA曾经给出一些鱼类和贝类中汞含量的数据。我们可以看到裸盖鱼的甲基汞平均浓度为0.36ppm，小鳞犬牙南极鱼的甲基汞平均浓度为0.35ppm。但是像传统的鳕鱼平均浓度为0.11ppm，三文鱼为0.02ppm，螃蟹为0.06ppm。这样一对比银鳕鱼的甲基汞含量和它们几个不是在一个级别上的，自然不作为婴幼儿和孕妇推荐的食物了。
鳕鱼家族成员并不少，狭义上的鳕鱼指的是鳕科鳕属的四种鱼类：大西洋鳕、太平洋鳕、格陵兰鳕、黄线狭鳕。对于大家日常选购的话买商品名上写的是真鳕鱼和狭鳕就可以的。