学截拳道的基本功从什么练起？？？

如题所述

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第1个回答 2020-01-06

韧带，要灵活，每天要坚持联系，刚开始很苦，坚持下来，机会有收获

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截拳道的基本功是什么答：截拳道基本功训练 “所有的武术爱好者在练习截拳道时都必须先锻炼好身体，而且如果你的身体不够强壮，你便不能进行剧烈的搏击。”；“要想超超乎常人，唯有随时准备把最艰苦最乏味的训练当做最大的乐趣，越是乐意接受此等磨练，则其成功的可能性就越大”—— 李小龙在截拳道或任何功夫流派中，拳手或学...

截拳道基本功 怎么训啊?答：截拳道基本功训练：1、体能训练：体能训练多种多样，有越野跑、骑固定自行车、跳绳和强身操等，其中以越野跑与跳绳为主。2、耐力训练：根据现代技击运动的特点，提出了主要进行提高速度耐力的训练方式。速度耐力训练时间应控制在1－2分钟间，运动强度应是本人最大限度的80％－95％，心率处于160－180次／...

截拳道的基本功怎么练?答：1、越野跑：锻炼身体的最佳方法就是跑步，必须养成每天坚持跑的习惯。还可以边跑边练习腿法。2、跳绳：能提高你的下肢力量，增强灵活性、协调性、平衡性、柔韧性和耐力等方面的能力。3、强身操：所谓强身操，它包括仰卧起坐及俯卧撑等运动。马步（二字钳羊马）马步，是练功夫最重要的基础，各种拳术对...

截拳道入门最重要是什么?答：最重要的是熟练咏春拳基础及其他基本拳法。截拳道的基础武功是以咏春拳、拳击与击剑作为技术骨干，以中国道家思想为主创立的实战格斗体系，也是一种全新的思想体系。截拳道截：截断对方攻击，视为防守；拳：主动出拳，视为攻击。是建立在咏春拳的基础上的一种新式街头技击和拳法流派。截拳道的最大优势是以...

学习截拳道需要什么锻炼?答：不要把截拳道看成很神秘的功夫，其实呢李小龙生活在国外，所以他的理论上会用很类似中国的哲学思想，什么道呀，阴阳呀，来表达，因为他本人就是哲学的。而在训练体系上是现代体育西方体育学；现代育或是格斗可以分为三个大纲；一身体素质训练二技术训练三心理训练一身体素质；A力量。B速度。

截拳道入门答：以上的计划练习的是：2头肌，3头肌，腹肌，和脘力，指力，体力，爆发力。脚力，大腿肌肉。如果这些练成了，就去看看截拳道视频把。http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024&word=%BD%D8%C8%AD%B5%C0&oq=jiequandao&f=3&rsp=0 ...

学习截拳道有要求吗?答：练习截拳道要注重基本功练习：马步，站桩，跑步，俯卧撑，仰卧起坐，快拳，打木人桩，还有，就是冥想，静修。1、马步（二字钳羊马）马步，是练功夫最重要的基础，各种拳术对马步的动作要求有所不同，作用也不相同。二字钳阳马：两脚左右分开，距离比两肩略宽，两脚第二趾筋用力向内向后拉，髋关节...

截拳道基本功训练手法答：截拳道训练原则: (一)自觉积极性的原则自觉积极性原则是李小龙要求截拳道练习者应首先明确的一条重要原则,此原则对明确训练目的,端正训练态度,以及自学苦练,顽强练习有着重要作用,同时又能积极思维、开动脑筋,把认真练习的想法变为自觉的行动。 (二)从自觉出发的原则在截拳道中,李小龙所谓的从实际出发的原则,...

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