腰疼怎么办

Question

我需要经常使用电脑,有时候不经意的体力劳动就会引起腰痛,有时候就在腰椎那里痛,可今天竟然在后腰右侧疼痛,坐在那里站起来的时候痛的要死,非要慢慢的站直以后感觉才好点,不知道是怎么了?希望那位大虾指点一下,另外平时需要注意点什么?

Answer 1

腰疼，就是不通。最简单易行且有效的方法就是：每天早起和睡觉前，将双手快速搓热，直接接触后腰两肾部的皮肤上下快速搓。手不热了，再搓搓手，然后再搓后腰部。100下。早晚各100下。同时，要搓两条腿，重点位置在膝盖后的窝内，委中穴。也是双腿各搓100下。保证你腰不疼，腿不疼。不管什么原因引起的腰部、腿部不适，这个方法都可以解决。但是您得每天坚持才行。

Answer 2

我建议你还是先去医院看一下吧。你的腰痛跟你“不经意的体力劳动”不没有关系的，跟你长期坐在电脑前面很少起身运动，长时间保持一种坐姿有关系。你说你“在腰椎那里痛”我劝你还是去医院检查下吧。希望不是腰椎间盘突出。

平时注意：
（1）睡觉最好是睡硬板床；
（2）不要长期让腰处于某种状态，以免脊柱受挤压； （要每一个小时起来活动下的）
（3）要注意腰部的保暖尤其是夏季（不要睡凉席）；
（4）枕头不易过高。 （可以避免颈椎病）

希望对你有所帮助！

Answer 3

腰疼的原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
腰疼的原因之二：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
腰疼的原因之三：由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。
腰疼的原因之四：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。本回答被网友采纳

Answer 4

呵呵
和我妈妈一样
我告诉你个好方法
你家里小的哑铃么？
或者是 大的字典之类的东西
然后 你没事的时候就把两支胳膊抬起来
两个胳膊肘夹在自己的头上双手放在 头后面
拿上你要的东西
每天5分钟
你试试
祝你好运！
呵呵

Answer 5

腰肌劳损，我打球经常腰肌受伤，也这个感觉