12点睡觉算熬夜吗？

如题所述

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第1个回答 2020-04-10

晚上12点睡觉肯定是熬夜的，对于人来说，最好的休息时间是22.30分前睡觉是最好的，如果不能在这个时间休息，也最好能在23.30分前休息睡觉。因为人在白天时间已经劳累了一天，身体的各个器官都运转了一天，尤其是肝脏晚上是排毒时间，所以熬夜对肝脏有很大的伤害，以后能早点睡觉的就尽量不要熬夜了。

希望能够采纳，祝身体健康

第2个回答 2020-04-09

算，11点后就算熬夜了。

第3个回答 2020-04-09

不算，才12点而已

第4个回答 2020-11-25

关键词：健康养生熬夜睡眠时间睡眠周期，凌晨睡觉就是熬夜？睡眠时间的长短才是关键，不要再被误导

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12点睡7点起算熬夜吗?答：算。不管季节变化，按时人体生物钟的节律而言，23：00－－24：00属于夜眠期，正常情况下23：00应该放松心情进入梦乡，超过这个时间入睡就算熬夜了。偶尔熬夜的人可以通过白天午休1个小时把失去的睡眠时间补回来，但是，经常熬夜的话不利于身体健康。熬夜的危害是潜在性的，长期熬夜会对身体造成多种损害。

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