备孕期每天叶酸摄入量是多少？

如题所述

推荐答案 2017-12-05

您好，备孕期每天叶酸摄入量，每天叶酸不要超过1毫克，0.8毫克是比较合适的，只要不过量吃，是不会有副作用的。如果是已经怀孕，可以再补点DHA，不过孕期注意不要吃鱼油的东西。个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时，可出现黄色尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但七路彩虹说叶酸并不能阻止因维生素B12缺乏所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素B12含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜，水果都含叶酸，通常不需另外补充叶酸。建议选一种即可，一定多食新鲜蔬菜，水果。

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第1个回答 2017-12-05

你好！很高兴为你解答的，备孕的时候一天吃一片就可以的哦。虎攻港纪蕃慌歌苇攻俩备孕的时候也要注意自己的饮食均衡的哦，荤素搭配的哦，对胎儿的发育更好的哦。怀孕的时候也要适当的运动的哦，可以有营养吸收的哦，会增加自己的食欲的。

第2个回答 2017-12-05

每天喝一粒不就好了么

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