中午吃什么饭下火不上火 求简单搭配

Question

如题所述

Answer 1

上火是多种因素的，当然你首先想到的饮食也是非常关键的，中午吃什么好呢？中午吃什么样的搭配的饮食不上火呢，比如说。苦槛儿，鹅掌汤，这个就是下火的，酸萝卜老鸭汤，因为这些食材都是，但有一定的寒性，所以可以起到下火，中午最好吃，一荤一素一趟，外加主食大米饭，那么疼，你就可以选择老鸭汤，鹅掌苦见汤。不吃辛辣的，别说麻辣，太过辣的一些蔬菜，尽量吃清淡的蔬菜，少油腻的食物为主，这样也有利于你的不上火。每天中午的菜谱，推荐如下是。酸辣包菜，炒回锅肉。苦瓜。萝卜排骨汤。紫菜鸡蛋汤。凉拌茄子。香菇炒肉。你的上火还可以从睡眠上进行调整，可以早睡早起，睡眠，因为影响内分泌，所以也容易上火。

Answer 2

上火的话，可以吃苹果香蕉梨等凉性的水果，且每天添加饮水量，坚持1~2次的大便。在药物上可以选用中成药：栀子金花丸或清热解毒丸，这个你可以在饭后半小时后服用，以免胃部的不适。平常留意不吃辛辣燥热的食品，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒等等，以免生热助火、灼伤津液、减轻病情。

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Answer 3

主食：绿豆大米饭。绿豆有清热解毒的功效，去火效果好，是夏季解暑的食物。辅食：苦瓜炒蛋，炝拌土豆丝，少放或者不放辣的，苦瓜去火，土豆比较温和，冬夏都可以吃。再搭配南瓜汤，或柿子汤，南瓜祛湿柿子富含多种营养。本回答被网友采纳

Answer 4

米饭
苦瓜炒鸡蛋
山药炒肉片
冬瓜扁尖汤

Answer 5

黄瓜,菊花茶,吃面吧