第1个回答 2021-10-12
通过改掉不良的生活习惯,适当的饮食进行调理完全可以恢复的。如果平时饮酒过多,同时过度熬夜、房劳过度等都会引起肾虚,这种情况下可以少熬夜,尽量少做房事等措施都能够使肾气慢慢恢复,从而使身体恢复正常。但是对于肾虚比较严重的,症状比较明显时就需要口服补肾的中药进行调理和治疗,恢复的会比较快,考虑自身的调理恢复是很困难的,而且恢复也比较慢,可以口服六味地黄丸、金匮肾气丸等进行调理,最好是面诊医生,在医生的指导下口服合适的药物进行治疗。
首先,建议采取药物治疗的方法。首选具有补肾益气功效的中成药,例如金匮肾气丸或者大补元煎丸等。还可以遵医嘱服用具有温补肾阳的中药,例如黄芪、杜仲、枸杞、花旗参、鹿茸、党参以及当归等,帮助改善肾虚症状。
其次,还可以通过饮食方面调整,调理肾虚状况。例如多进食韭菜、黑木耳、黑豆以及桑葚等,帮助改善上述症状。
另外,日常的体育锻炼,也能够起到改善肾脏功能的作用。帮助增强身体素质,促进气血运行,恢复肾虚状况。

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第2个回答 2021-10-12
可以在日常生活中多吃富含钙物质、锌元素高的食物能提高精子质量和活力。比如在食物中可以多吃鸡蛋、牛奶、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、坚果类食物,适当的吃豆制类品、鱼肉、牡蛎等富含精氨酸的食物,能提高精子质量。
第3个回答 2021-10-12
你是做过检查,出现弱精等精子质量下降吗,还是备孕,建议均衡饮食,多吃富含锌元素的食物!