男人吃什么补精子的，需要补充什么营养？

Question

如题所述

Answer 1

男备孕吃什么补精

1、多吃蛋白质与精氨酸。含有优质蛋白的食物是必不可少的，是形成精液的主要原材料。含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。

2、多吃富含维生素的食物。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。

3、多吃富含锌的食物。精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是弱精症，不仅需要依靠药物治疗，日常食疗同样可以帮助治愈。

4、多吃富含高蛋白质的食物。蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。

5、男性备孕吃什么维生素。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力

Answer 2

吃什么补精子的需要补充什么营养？比如坚果，牛奶，蛋类。等等，这样

Answer 3

想要快速补精子您可以多吃含有蛋白质及锌元素的食物，如生蚝、海参、豆制品、蛋类、牛奶、肉类等，还可以用枸杞子、菟丝子等中药材泡水喝，都可以起到补充精子的效果，另外您还可以多吃含有精氨酸的食物。

Answer 4

1.含锌的食物
2.新鲜的肉蛋奶
3.坚果类的食物
男人可以多吃以上食物

Answer 5

这个问题不难，可以给你个参考!追答

调理精子可通过多食用牡蛎、坚果类、鱼虾类，对补充精子有一定的辅助作用，同时可多吃高蛋白成分和富含锌硒微量元素的食物，最好直接补充益生谷的妥金，对精子数量及质量都会有一定帮助。

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