男人的精子质量差吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

精子质量差的话需要补充维生素高的食物，可以选择新鲜的水果和绿色的蔬菜，补充高蛋白的食物比如说豆制品或者选择牛肉鸡蛋，也可以补充富含精氨酸的食物或者是富含微量元素的食物，尤其应该多补充富含锌的食物，可以选择猪蹄、坚果瘦肉，适当的参加一些体育运动。

体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。配合 凯贝尔锌硒片 改善精子质量效果会更好。

Answer 2

男人精子质量差可以吃一些对精子有益的食物，比如生蚝，坚果，芝麻，核桃，花生等，注意避免烟酒熬夜久坐，这些不好的行为习惯对精子伤害大， 多锻炼身体，提高身体素质，改善生精功能，找些养精三宝配合饮食改善精子质量两个月，作息规律，饮食科学，很容易就能把精子质量调理好的。

Answer 3

男人精子质量差的话可以多吃一些鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等来帮助改善一下的。另外，建议配合吃凯贝尔来帮助调理，也可以提高精子质量。

Answer 4

主要还是增强体质，平时多锻炼，戒除不良生活嗜好（这个男人都懂的），可以吃一些中宁枸杞（天然养生的，不是药物），多喝开水 。本回答被网友采纳

Answer 5

很多男性朋友准备要孩子了去检查发现精子有问题就很着急，病急乱投医，有时会选到一些含不安全成分的调养品，这样不但改善不了精子活力问题，反而会危害自身健康。其实如果自身生殖环境好了，精子质量活力自然会有提升，因为我们人体本身就有一些自理功能。所以要从源头解决，就要从整体上改善生殖环境，平衡身体的酸碱，让代谢平衡好。男性朋友可以选择成分天然安全的恒尤态男性育前系列进行调养的。专门针对调理改善的是男性生殖亚健康状态。