复旦大学的院长说小孩睡懒觉没坏处，那是睡的时间越长越健康吗？

Question

如题所述

Answer 1

虽然说教授表示睡懒觉的话对身体有好处，但是这并不代表着睡觉的时间越长越好。因为教授他的说法实际上是想告诉各位家长们，不要认为小孩子睡懒觉不利于大脑发育，实际上有了充足的睡眠时间之后，对于孩子个人的发育和生长来说才是更加有利的，但是不要曲解教授的这一番话。

他所说的是希望家长们能够给孩子充足的睡眠时间，但是这并不代表着孩子睡觉的时间越长，对于他们个人的生长发育来说就是最好的。其实对于睡眠时间来讲，科学的睡眠时间是在8小时左右，所以说在8小时以上两小时之内的睡眠时间都是可以的，但是如果说睡觉的时间过长的话，对于小孩子的身体未必会有好处。

其实以大家自己睡眠的经历，想必对于睡觉时间长短，对身体是否有好处，会有一定的感悟。比如说当我们睡觉的时间过长的时候，你起床之后会感觉自己整个人的大脑昏沉沉的，身体也十分的无力。所以说在这种长时间的睡眠状况之下，你的整个身体完全属于抑郁中关机的状态，而你的大脑长时间处于这种状态的时候，你再强行将它开启，实际上就会让你感觉到不舒适。

所以说每个人每天都应该保证一个合理的睡眠时间，比如说固定有一个自己的睡眠时间，不要去随意的更改，延长或者缩短，实际上都是不太好的。所以说对于睡眠时间方面还是要根据自己的特性去决定，如果说你觉得休息的时间稍微长一些，对于自己更加有利的话，那么就可以选择睡觉的时间长一些。但是也不要天天选择睡在床上，因为你身体的各个机能都会随着你的停止而逐渐的退化。

Answer 2

复旦大学的院长是小孩睡懒觉没有坏处，首先这个针对的睡觉对象是小孩，其次小孩从出生开始睡眠时间都是慢慢调整的，因为小孩的大脑发育不完全，很多时候都需要充足的时间去休息，当他们慢慢长大，能够有一些意识去思考问题，有精力去做自己喜欢的事情，他们的睡眠时间也会调整过来的。但是院长说小孩睡懒觉没有坏处不代表睡的时间越长越健康。长时间的睡眠可能会导致精神萎靡不振，情绪低落，腰酸背痛。这些坏的影响也会导致自己的工作学习效率低。小孩子确实是最需要充足的睡眠，但是也要合理控制时间。而成年人不一样，一般来说成年人在工作累了休息三十分钟最佳，晚上保证八个小时睡眠即可。面对一些失眠的成年人，他们可能需要通过转移注意力的方法来解决失眠问题。睡觉是为了保证我们的大脑得到充分的时间去休息，并不是长时间的睡眠就能让我们长时间的放松。但是晚上一定要保持充足的时间睡觉，根据年龄段的不同，睡觉时间长短也应该不同。随着大数据的发展，越来越多的年轻人喜欢去熬夜，导致不少年轻人年纪轻轻就毛病十分的多。所以更多的年轻人应该站在为自己身体着想的角度，减少熬夜的时间，保证自己充足的睡眠。小孩子的睡眠可能比成年人需要更多的时间，所以他们更加需要睡眠。但是当他们慢慢长大之后，睡眠时间也会慢慢改善。良好的睡眠是有益于工作和学习，所以为了保证能够正常的工作，可以晚上减少熬夜，多休息多去放松自己的大脑，这样有益于我们的身心健康，但是睡眠也要合理控制时间。

Answer 3

个人感觉不是的，睡的时间长了也很容易影响孩子的发育，可以适当的在睡觉的时间上延长半个小时或者一个小时就可以了。

Answer 4

不是的，因为孩子的身体正在发育，所以需要大量的时间进行睡眠，并不是睡得越多越好。