脾胃湿热在生活中十分常见，一般表现为尿液发黄、脸上长痘、便秘、感觉口渴等，与上火的症状十分相似。不少人以为是上火，选择喝清热下火的凉茶，一段时间后发现并没有解决问题。
脾胃湿热与上火是有区别的，脾胃湿热的症状是什么呢。
1、胃部不适。患者经常会胃口不好，甚至会胃胀、泛酸水，不少还伴随有腹胀的现象。
2、影响排便。脾胃湿热的患者常出现便秘的情况，脾气运化不好、大便黏腻。部分患者还会小便异常，出现尿赤症状，这些都严重影响患者的正常生活。
3、影响口腔。脾胃湿热的患者在饮食过程中会有口中发干、发苦的感觉，口腔还会有异味，舌苔比较粘腻，还可能口舌生疮，如果吃高糖的食物可能导致胃酸。
4、精神不佳。面色苍黄，呈现疲倦的状态，还很容易发胖，因为患者脾胃功能不佳，对水分的运化和代谢能力比较弱。
产生脾胃湿热的原因是什么？
1、外邪入侵。湿邪或燥邪两种邪气很容易入侵脾胃，湿邪入侵会伤及脾脏的功能，燥邪入侵会伤及肠胃的功能。脾脏与肠胃功能受损，导致出现脾胃湿热。因此，人们在日常生活中要注重防寒保暖，尽量避免在潮湿、高温或阴冷的环境中久呆。
2、不科学的饮食习惯。在食物上，经常性喝酒，喜好吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物；在吃饭时间上，经常不定时、不规律；在分量上，暴饮暴食。这些不好的生活习惯严重影响脾胃的功能，使人体逐渐成为脾胃湿热的体质。
3、心情。心情不佳会让人食欲不振，长时间心情不好那还会使忧郁堆积在体内，严重影响肝脏的疏泄功能，促使脾胃运化的调节受损，身体的气不顺，就会引起湿热，进而使身体越来越差。
脾胃湿热怎么办？
1、对症下药。去正规医院寻求专业医生的建议，确定湿与热的具体情况，热重于湿、湿重于热、湿热并重这三种情况的治疗是不一样的，采取有针对性的治疗。
2、养成健康的生活习惯。日常生活中注重防寒保暖，尽量在潮湿、阴冷或高温的地方少呆。饮食上，少饮酒、忌生冷刺激食物、勿暴饮暴食，养成规律而健康的习惯。
3、运动。可以多做有氧运动，让身体舒展和排汗，排汗后要多喝温开水。
4、保持愉悦的心情。只有心情愉悦，肝气才能通顺，情绪是影响身体的重要因素，无论是哪种体质的调养，都需要保持一颗快乐的心。
如果出现了脾胃湿热的问题，一定要引起足够的重视，观察自己生活中的细节，除了对症下药，在生活中要养成健康的习惯、多运动、保持愉悦的心情，调理身体，改变体质，让身体越来越健康。