1、建议戒除酒。湿气重一般出现头重如裹感觉、肢体困重麻木、 肌肉酸痛 倦怠乏力、纳呆食少、便溏、完谷不化、口中粘腻、舌苔厚腻等。
意见建议:湿气重的人可适量吃些辣椒发汗,脾最忌湿,所以可选择薏米,茯苓,泽泻,冬瓜,芡实祛湿健脾。另外,湿气重的人要少思虑,思则伤脾。平常少食冷饮。可以选择在夏天拔罐艾灸除体湿。
2、酒类为肥甘厚腻之品,很容易引起体内水湿内停或湿热证的,一般常见的为脾胃湿热,可以出现明显的腹胀、腹痛、恶心、厌食、腹泻等症状。伴有舌苔发白发黄厚腻。
意见建议:建议采用 去除湿热 的药物治疗,如苍术、黄柏、薏苡仁、木瓜、厚朴、陈皮、砂仁等药物有一定效果的。
3、喝酒过量主要对胃肠道、肝脏等造成刺激,影响胃肠道和肝脏的运化功能,影响体内水分的代谢,从而会使体内湿气较重。
意见建议:适度饮酒可以加速血液循环,对人体有一定好处,但是经常过量饮酒会对神经、脾胃、肝脏等危害较大。
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