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    • 每天跑步多少公里合适

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    推荐答案   推荐于2017-12-16
    跑步是有氧运动，长期坚持能强健体魄、增强心肺功能；每周有4次、每次运动（慢跑）30分钟以上（5公里-6公里）就够了。 循序渐进，刚开始可以快走、再过度到慢跑。
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    第1个回答  2020-03-04
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