便秘的原因：
长期抑郁症引起的便秘或过于兴奋，因为如果精神刺激可以使一个长期的抑郁或不安条件反射和太引起便秘，如果在生活中。
发生有很多便秘患者由于不良的生活习惯，睡眠不足，持续的高压力水平等因素引起的节点肠道功能紊乱和痉挛性收缩引起便秘。
生活中有可能很多便秘患者，由于生活方式的改变，排便不恰当的姿势，经常服用强泻剂及灌肠等因素造成直肠反射敏感性下降，因为敏感的直肠一旦一个人可以落在它的排泄物在头上，但不足以引起有效的神经冲动不能产生排便反射而引起便秘。
此外，脂肪酸辛辣饮食诱发便秘也是一个重要因素。因此，为了避免不良的饮食习惯导致便秘，可以多吃含粗纤维的食物，少吃油腻辛辣的食物。
BBB白对着电脑，久坐领，使减缓肠胃的蠕动，便秘是一个显著的诱发因素。因此，在一段时间内要注意工作白领的举动和举措，积极工作，努力做到防止便秘后。
有些人有不良生活习惯是上厕所的时候如阅读报纸，其实，这也是原因引起的便秘。当一个人完全专注于纸张的时候，会导致排便反射消失逐渐减弱所以他们打算做一个不太顺利鞍，长期的问题是容易造成便秘。
饮食不规律，扰乱胃肠道的分泌和运动功能引起的便秘另外的调节，作息不规律，作为一个长期的熬夜，使得生物钟犯了法，而且还容易打乱自主神经系统的调节的操作，从而导致胃肠功能紊乱引起的便秘。
解决办法：
1、在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。
2、每次饭后建议喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。
3、每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水有排毒的功效。
4、建议平时也多运动，工作时久坐，很少运动，体内血液循环也不好，也很有可能导致便秘。