早上空腹打篮球，对身体有坏处吗，能减肥吗

如题所述

推荐答案 2017-08-19

人们总是担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，但据一些健康杂志及一些研究中得知：饭前1-2小时(即空腹)进行适度运动，有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进行脂肪细胞,较易消耗多余的，特别是产能的褐色脂肪，减肥效果优于饭后运动；另外由于运动量适宜，热能消耗较少，体内贮存的糖原足够使用，不会影响健康。

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其他回答

第1个回答 2017-08-19

早上空腹运动会引起低血糖，还是喝杯牛奶加一片面包吧。本回答被网友采纳

第2个回答 2017-08-19

可以喝杯牛奶再来，空腹剧烈运动对身体不好

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我最近这几天早上5:30空腹起来打篮球,打大概20-30分钟左右,对身体是...答：首先我要告诉你结果不好对身体有害 大家都知道，空腹的时候进行激烈的体育运动，维持你运动的能力就只有靠体内的脂肪啊，蛋白质什么的来分解出供应能量，而且胃部的蠕动及消化功能会随你运动后加速消化你胃里还没有消化完的东西来补充消耗的能量。但是你空腹，也就是说胃里没有可供消化的东西，这样...

早上空腹打篮球好吗?答：早上空腹不建议打篮球，对身体不利。如果打篮球是为了运动，建议做一些比较柔的运动，比如瑜伽，散步。运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行晨练时，主要的能量来源就靠脂肪了。人在空腹运动时，血液中的游离脂肪酸会明显增高，会出现损害心肌的“毒物”，引起心...

请问空腹打篮球,对身体是好是坏?答：当然不好了！做运动身体会放出热量的，更何况还是在下午6点多身体正需要补充热量的！人的身体也和电是一样的，不能超负荷的。

早上打篮球好吗?答：早上打篮球很有好处,胖的人可以帮助减肥,瘦的人有助于锻炼身体,早上打球对身体很有好处哦.专家认为,早上5点到8点是打篮球的最好时机,晚上6点到8点是打篮球的好时机,注意都不要吃饭,这要对身体很有利,多按照上面所说的时间去打,身体一定会练的棒棒的!!!麻烦采纳，谢谢!

请问下``清早起来打篮球对身体有坏处吗?答：没有，只不过要适量的运动，适量的运动对人有益，但过度的运动是有害的，人一天最好是每天连续运动1小时。注意是连续哟。

早上适合篮球训练吗答：适合。但是不建议空腹打球，因为晨起后，经过一夜的能量消耗，已经是处于一个，需要补充能量的状态，这个时候再增加运动，会有一些身体不适的情况，如果能够少量进食，再进行运动更好一些。【点击立即预约试听课】篮球训练，这里推荐优肯篮球。优肯成立于2011年初，是一家将篮球和外语相结合的体育教育科技公司...

早上打篮球有好处还是有坏处呢?答：有这样的说法,植物经过一夜的新陈代谢,呼出大量的二氧化碳,所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些,一些灰尘也在空气中漂浮,对人的健康不利。另外,人的血压在早上比较高,容易出问题。其实,是不是在早晨锻炼,主要取决于锻炼的目的。如果是为了减肥,为了增加对运动技能的记忆,早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候,...

早上六点钟起床打篮球,打到七点半出去吃早餐,八点上班,这样的生活...答：是可以的，还要及时补充些葡萄糖水，在运动前最好也喝点，而运动量就可以自我感觉得，如果以排汗量为基准的话，胸前、后背的衣服有点湿，算是较为轻量（前提是你在早上6点运动，没有猛烈的太阳），可以保持；如果你的汗已经可以滴到篮球那，就要停止了！休息下，补充些水分！

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