如何培养自己的自律性？

Question

如题所述

Answer 1

怎样提高自律性？以下一些建议,楼主可以参考:

1?加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

2?提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

3?稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

4?要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

5?要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

6?要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

7?调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"

8?要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

Answer 2

少壮不努力老大徒伤悲你是如何提高自己的自律性的呢？

Answer 3

Answer 4

1、早起
所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。自律从早起开始，而 那些能控制清晨的人， 大多过得不会太差。 篮球运动员科比曾说， “你 知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗 ?”十多年过去了，洛杉矶四点 的街道的黑暗仍然没有改变， 但我已经练成了强健的体魄， 有很高投 篮命中率的运动员。日本作家村上春树每天早上 4 点起床，泡咖啡，吃点心，做完就立即开始工作。晚上 10 点准时睡觉。李嘉诚不管头 天晚上几点睡觉，第二天早上 5 点准时起床。
2.运动
运动让我们更自律， 更能掌控我们自己的生活。 从科学的角度来 说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提 高人的注意力。大多自律的人，都有运动的习惯。苹果 CEO 库克每 天凌晨处理完收到的邮件， 他会放下手头工作， 开始健身。Facebook ceo 扎克伯格不管每天多忙，都会抽出时间跑步。股神巴菲特，年 近 90 岁，每天都会在家跑步机上慢跑 1 小时，每周还会去健身房锻。
3、设定目标
给自己定一个小目标， 每天、每周、每月、每年要做什么是事情， 达到什么目标，只因有目标，你才能做到心中有数，做事情才能更专 注和有耐心， 当你完成你制定的一个个目标时， 内心会获得极大的成 就感和满足感（目标的设定可以和手机辅助应用更好进行配合）。
4、跳出舒适区
自律就是逼着自己跳出原来舒适区， 寻找另一个自己。只有自律， 才能活出你想要的样子。 斯科特派克博士在《少有人走的路》中说过： “自律是我们解决人生问题的基本工具。 没有自律，我们什么都解决 不了。自律，是你要主动脱离舒适区， 勇敢地去挑战自己、 约束自己、 规范自己。