生活中我们总是可以见到很多人活的很开心，即使他一无所有。但是也可以看到一些人虽然家财万贯，但是却整日闷闷不乐。很多人都不明白这是为什么。事实上，造成这一切的一个重要因素就是因为他们的心里失衡了，不能保持一颗平常心导致的。那么我们应该怎么去保持一颗平常心来保持自己心理平衡呢?
1、心净如水。“高位不如高薪，高薪不如高兴”。是现代人明白了健康长寿之重要的一种流行说法。调查研究表明;过分看重职务，收入，面子，荣誉是缩短寿命的直接因素。医学指出要“净心”，做到心静如水，就是要清除心中忧虑，苦闷，紧张，恐惧，悲愤等烦心的杂念。让心态始终乐观，向上，豁达，开朗，幽默。心理平衡、保持愉悦的心情是一个人生命健康、长寿的一个重要保障，不要特别注重那些外在的面子或者什么财富的，这样我们的生活就会变得很美好。
2、控制情绪。(1)躲避刺激:回避社会生活中难免的，使人生气，愤怒的事情，以避免矛盾的激化，抑制愤怒情绪的产生。(2)发泄怒气:心中的不满和愤怒可 坦率的向自己的亲朋好友知己发泄出来，不必闷在心里生气、发火;跟自己过不去。(3)学会制怒。发怒前，先想一想发怒的道理，后果，有无别的替代办法等，就能冷静，稳定下来。
3、切莫自找烦恼。“人生最可怕的敌人不是别人，而是自己”。在事实面前，千万要战胜自我，切勿为一件小事而不能自拔，不要把它当回事。要记住自己的主要任务，做人的原则，切莫自找烦恼。老而不衰，有为而乐，人生才能充实，愉快，有滋有味。我们要学会放宽心，不要为一点小事就斤斤计较，这样不仅会使得事情变糟糕，也会使得自己的心情变差。严重的还会让自己健康出现问题。
4、不要留恋于过去的待遇。退下来要过好“角色转换”这一关。回归自然，以平民角色生活，清净舒心，延年益寿。不要插手原单位的工作，少说少管为佳，尤其是重要决策。否则费力不讨好，自找烦恼。不要老惦记自己的年龄，疾病。否则容易造成心态老化。我们做事、做人要学会向前看，不要总是留恋过去。这样自己的生活才会越来越好。
上面的文章我们给大家简单的介绍了一下我们在生活中应该怎么保持自己心里平衡。相信大家在看完文章之后一定都是深有感触的，毕竟人的一生很短暂，我们要学会保持平和、平衡的心态去对待我们身边的事情和人，这样一来，相信我们自己一定会发现生活的美好的。对于自己身体的健康也是有帮助的。
在生活中学保持自己的心理平衡还是至关重要的。特别是近年来，每年因抑郁症自杀的人数也是在递增。也在社会上引起了对身体健康之外的，心理健康的极大震撼和关注。
心理健康和心理平衡是息息相关的。打个比方来说吧。人的心理就如一个水系统。比如水库。它的容易是有限的。而人的各种情绪，当然就是水咯。现代人，每个人其实都是带着面具在生活，很多的话，很多的情绪，往往是不会表达，不想表达，不方便表达，或者无处表达。时间一长，日积月累，自然而然就会压抑在心底的水库里越来越多。
任何的水库都是一定的储水量或安全值的。当被压抑的情绪达到这个安全值的极限时，水库很容易造成一个水位的崩溃。为了避免事态失衡到崩溃的地步，我们平时就要像每天打扫家里卫生一样，每天把自己的情绪垃圾清理出去。如果今天遇到了很郁闷的事情，那就自己用文字整理一下心情，或者，找身边的人倾诉一下，又或许，去做一些让自己开心的事情来调节一下，甚至 ，一个人关在房间哭一场也是可以的。这样，您的这些情绪的垃圾，就得到了有效的，及时的清理。就不会堆积在心理了。
当一个人心理的垃圾越少，他的能量状态 就越通畅，他就活得越通透，越喜悦。所以，我们要养成一个心理健康意识，养成一个每天梳理自己情绪的习惯 。这样，就自然而然的保持了心态的平衡。
