阳气不足的话，食物上可以吃一些温补阳气的食物，如韭菜，狗肉，羊肉，猪肾，生姜，花椒等。
扩展资料：
中医摄生专家推荐三种养体内阳气的小方法：
用艾灸灸督脉。督脉就是人的身体后背的正当中线上，从颈椎到尾骨这段间隔，贯穿戴人的身体一身的阳气。加之灸法的温热效用，能很好补益阳气。
2.多用热水烫脚，脚上有许多穴位，特别是脚心上的涌泉穴，热水对于这个穴位的非常刺激能很好地调解人的身体的阳气。人们都有这种觉患上，烫脚能很快消弭委顿，身体也很容易和缓起来。在寒冷的冬季，烫一下脚，身体就会觉患上暖暖的。
3.用一根木棒，每天清晨睡醒后，轻轻打自己的督脉以及全身遍地，觉患上到全身和煦发热，舒畅就能够了。这个方法也能很好温补阳气。
此外，阳虚的人可以经常食用“当归新姜羊肉汤”。每次可以选用当归20克、新姜30克、羊肉500克放在锅里用小火炖。这个食疗方能很好地补益阳气，祛寒止痛，特别适合冬日或阳虚的人食用。
参考来源：补阳气的方法-百度经验
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第1个回答 2013-10-14
滋补阳气的食物常用的有：粮豆类：刀豆、豇豆、米油。蔬菜类：枸杞菜、韭菜。瓜果品类：核桃。水产类：虾、鳝鱼、海虾、淡菜。禽畜类：羊肉、羊肾、狗肉、麻雀、雀卵、羊奶、紫河车等。心阳虚多选鹿肉、紫河车。脾阳虚多选鲫鱼、羊肉、狗肉鸡肉。肾阳虚多选核桃、海狗肾、海鳅、虾、鹿茸、鹿鞭、鹿角胶、狗鞭、羊肾、猪肾、羊肉、狗肉、雀肉、鹌鹑、雀卵等。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-10-31
不同脏腑的阳虚证临床表现不同，其治法和用药也有差异，故补阳法又有补心阳、补脾阳、补肾阳等。常选用附子、肉桂、干姜、鹿茸等温热药物组成方剂，如参附汤、理中丸、肾气丸等。临床上具体运用补阳法时应注意以下两点 ：①凡病属实热，阴虚火旺所致的发汗、口渴、汗出、便秘等病证不适宜使用本法。②阳虚证忌用寒凉药物，以免损伤人体的阳气。
第3个回答 2019-12-23
补阳气的食物有很多啊，像韭菜呀，牛鞭哪还有一些动物的生殖器官都可以。
第4个回答 2020-04-14
比如：生姜，红参等。可以直接喝每日阳気
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