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我很瘦 怎么才能吃胖呢
如题所述
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第1个回答 2013-10-17
病情分析:
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。
指导意见:
可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲。另外请中医进行辨症看是否存在脾虚,保持良好睡眠。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定,故应慎重选择。
相似回答
我很瘦
,要
怎么
注意饮食
才能胖
起来呢。
答:
减肥一个星期可以减5斤左右,
绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜
,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦 。有一款 纯绿色 的减肥产品 【
美姿减肥胶囊
】...
我很瘦
想长胖点
答:
进行体育锻炼:在增肥的同时
,我们还需要多进行体育锻炼,首先可以从锻炼小腿开始,比如慢跑,骑自行车等,锻炼腹部也非常的简单,仰卧起坐就可以坐到,大家千万不要以为只有肥胖的人才可以锻炼出肌肉哦。
改变饮食习惯
:很瘦的人都不是很爱吃肉,所以还需要改变我们平时的饮食习惯,要多吃一些高热量的,脂肪...
我一直
很瘦
,
怎么才能胖
?”
答:
早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,另外要记住 少吃多运 动多喝水少吃油 腻的食物 多吃清 淡的食物
,晚上九点后别吃东西 一个月就可以减7 到8斤呢,绝不会反弹哦 祝;早日减 肥成功
瘦人需要吃什么
才能吃胖
点?
答:
需要合理搭配营养,积极锻炼。一口吃不成大胖子需要慢慢来。
怎么吃胖
?
我很瘦
!
答:
一般增肥有很多种方式,包括通过体育锻炼,运动的方式,吃高热量的食物,在脂肪容易堆积的时间里吃更易发胖,还有药物类的增肥等.但我估计你也不喜欢自己一身赘肉吧,呵呵,所以通过有方式有控制的食物和运动来增肥肯定是最好的方式了.食物中高热量的食物包括鸡蛋啊,巧克力,牛奶啦这些很多都是,食用的话在早起...
我很瘦
,
如何吃胖
啊
答:
第一,多吃脂肪,少运动;第二,每天多进餐,尽量做到每天在5餐
我感觉自己好
瘦
,
怎么样才能吃胖
? 我想要最快的方法
答:
我就把我是
怎么胖
的经历总结一下告诉你吧,多吃油腻的东西,如果爱吃肉的话就经常吃点猪肉炖粉条这类的东西,晚上尽量多吃夜宵,吃完稍微坐一会就睡觉,也不
能吃
完就马上睡觉,对身体不好,可以多吃点奶油。。冰淇淋。。巧克力这类高热量的食品,这是我主要胖的原因,你照这样做应该
能胖
的。
瘦
的人
如何
有效增肥?
答:
一、保证正常饮食 如果问胖子他们为什么
胖
的话,其中有一条肯定是
能吃
。能吃不代表为了增肥要肆意吃,而是应保证正常的饮食。首先最基础的是三餐正常,早餐要吃的有营养,牛奶、面包,或者豆浆等富含高蛋白的食物;午餐可以做些高热量的食物,例如肥肉。对于需要增肥的瘦子,建议可以吃下午茶和夜宵,高...
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