我有洁癖，只有东西掉地上了，我心里就会特不舒服，而且绝不会捡，衣服什么的挨着地了，我就会消毒，我该

Question

我有洁癖，只有东西掉地上了，我心里就会特不舒服，而且绝不会捡，衣服什么的挨着地了，我就会消毒，我该怎么办？

Answer 1

你好，通过你的描述，可以看出你有洁癖类的强迫倾向。你这种情况持续多久了？对你的生活产生了多大的影响呢？试想一下，如果东西掉地上，你去捡了，或者衣服挨地了，而你没去消毒，会发生什么事情呢？周围的人如果碰到这种情况，他们会做什么样的反应呢？建议你开始自我调整，告诉自己想法只是想法，并不是事实，不要跟着想法去认同，允许焦虑和担心的出现，理解自己，不要排斥焦虑的感觉，接受它，继续做自己的事情就可以，同时也可以阅读一些强迫症相关书籍和文章，如《走出强迫症—找回美丽的日子》，《正念—停止强迫思维的按钮》等。如果自己还是无法调整，对生活的影响越来越大话，建议你及早治疗。希望对你有所帮助，祝好！

Answer 2

其实你不必过于紧张。你这种情况属于强迫症的一种，每个人都会有的。干净的东西掉在地上，不仅是你，谁都会不舒服，但是不要太在意。我们本身就是生活在尘土里，就像水里的鱼，水致清而无鱼。再说，我们自身的免疫系统是很强大的，平时注意个人卫生个良好的生活习惯就可以了哦!祝你快乐洒脱的生活哦！追问

那我衣服挨到地上我不用洗吗

地上每个人走来走去很脏诶

追答

如果衣服上边有污渍影响了衣服的美观当然要洗。但是如果没有污渍就没有必要洗哦…洗的过于频繁会把衣服洗坏的哦!当然内衣掉了还是有必要重新洗下的…呵呵

Answer 3

这是一种心理疾病。有过分要求完美的倾向，多接触一些没有洁癖的朋友，将心比心。其实，道理是一样的。你觉得没洁癖的人不爱干净，你会讨厌，不高兴。没有洁癖的人，也觉得你太过认真，有点过了，也会不高兴，也会讨厌的。所以，有改变，首先要让自己接受，任何事物都不可能完美的观念。追问

可我就觉得脏 怎么办

追答

慢慢来啊，上面说得好清楚了。先改变观念，跟别人相处时，要将心比心。

Answer 4

就算掉不掉东西都会有细菌的

Answer 5

我也是这样 快递掉地下了 就不想要了