第1个回答 2019-06-06
我认为长期不吃晚餐会有以下几个后果：一是会影响睡眠质量，对于经常不吃晚饭的人特别是小孩子来说，在睡前不会有太大的感觉，但是到了睡觉的时候就会感觉饥肠辘辘，有可能会伴随肠鸣，这就会使得人不能正常入睡，因此也就不能睡个好觉了；二是会损伤肠道，不吃晚餐也就意味着肠胃是空的，但是胃部依然会习惯性的分泌胃液，时间长了，就会对肠胃黏膜造成一定的损伤，从而损伤肠道；三是在一定程度上可能会导致胃癌，长时间不吃晚饭，胃的消化动力就会减弱，导致胃黏膜分泌胃液不规律，胃黏膜增厚，胃部不适逐渐显现，发展成胃炎、胃溃疡甚至是胃癌的几率就增大了；四是会影响学习和工作，晚餐是我们在一天的劳累过后补充能量的重要一餐，不吃晚餐容易造成人的精神状态不佳，从而影响学习和工作。
第2个回答 2019-03-31
吃晚饭在众多人的眼里，都是可有可无的一件事。尤其是对于爱美以及想要减肥的女性，晚饭也就用一些水果就对付过去了。认为这样能够让身体受到更多的好处。
对于真正不能吃晚饭的人，也只是体质指数超过了24.5，且下午加餐的时候，食用了太多的食物，晚饭可以根据自身的情况少吃或者是不吃一次两次。否则吃晚饭是非常有必要且应该执行的一件事。
在中国营养学会提到：晚餐要全天的比例30%，跟早饭是同等比例的量，只不过你的早饭可以丰富一些，而晚饭要少些油腻，以清淡饮食为主即可，保证优质蛋白质、蔬菜水果、谷物、豆制品的摄入，就是一个非常不错的晚饭了。
那如果长期不吃晚饭，一意孤行下去，最后都怎么样了？营养师彭鑫蕊提醒大家：不吃晚饭还跟以下这些病症有关。
习惯不吃晚饭的人，增加肠胃疾病的患病率：
对于只是有减肥想法的人群，在研究上发现，如果不能够注意到食物的营养均衡，更容易增加营养不良的发生概率。而你又采用不吃晚饭的做法，短时间内身体确实是可以帮助你调整的。
但长期下去，还会让肠胃功能出现紊乱的现象，平时出现腹胀、胃痛就可能是常有的现象之一了。从某种程度上来看，不吃晚饭减肥的做法反而是对健康不利的。
习惯不吃晚饭的人，增加内分泌疾病的患病率：
长期不吃晚饭的人，在损害肠胃健康的同时，还会影响机体的内分泌系统。以及晚饭只是蔬菜水果的人，只看到了主食的碳水化合物含量高，不知道它是供给我们机体能量的主要来源之一，机体也需要它的摄入。
不吃的做法，在影响内分泌后，造成体内的代谢系统紊乱，反而会增加内分泌系统疾病的发生，如肥胖、糖尿病、痛风等病症。
习惯不吃晚饭的人，增加营养不良的患病率：
上面说到，晚餐也是有一定比例的。一味地不吃，让人一天摄入的食物量降低，要远远达不到健康的标准，也就是每人要在12种以上。机体在不能充足摄入食物中营养时，机体容易缺乏多种维生素，增加罹患营养不良的发生。
尤其是对于女性，晚饭不吃或者是长期不吃肉，只食用素菜，还容易让机体患上缺铁性贫血。
第3个回答 2019-03-31
如果真正不饿也还可以，但明明是饿但又不吃那就危险了！不要说长期就是一次不吃也很危险！不久前，身边有人因未吃晚餐夜里由于低血糖而发生抽搐昏迷，多亏家人发现及时，经医院抢救死里逃生！也有死亡的！
望采纳
第4个回答 2019-06-06
能坚持一个月不吃晚饭，就会瘦，严格的说会体重减轻，脂肪减少。可是对于长期这个概念，到底是多久算长期呢。我最多有坚持20天不吃晚饭。后来就看到别人吃自己忍不住，起初虽然不饿，但是依旧坚持吃完，吃完胃又很撑，因为之前已经饿小了。慢慢就又撑大了。可能吃一个周不会胖，但是管不住自己的话，吃的过多（是过量啊过量）的话，还是会胖起来的。至于有没有病啊，我不知道，我觉着反正也死不了，而且还有适当饥饿还助于长寿一说。建议，晚上少吃，别不吃。一日三餐是上千年来人类进化的结果，一周两周很容易做到，三周四周咬咬牙也能挺过来，但是再长时间的话，我觉着坚持不吃还是挺难的。
第5个回答 2019-06-06
媳妇不吃晚餐十多年了，而且周围好像不少女性也很少吃早餐。媳妇刚开始不吃晚餐时买好多水果，我吃饭她就吃水果，而且躲一边吃，不看你们吃饭，慢慢就这么不吃晚餐了，好像现在也就习惯了，说是为了减肥。
长期不出晚餐对身体肯定是有不好的影响，增加胆结石的发病概率，影响胃正常消化功能，影响夜间睡眠质量等等。其实少量晚餐是对身体健康最有益的，不吃或者暴食都会对身体健康造成损害。