对于三高人群来说，做哪些运动是比较好的？

Question

如题所述

Answer 1

爬山、慢跑、瑜伽、骑自行车、游泳。这些运动都适合三高人群，可以有效的促进血液循环和新陈代谢，同时它还具有促进消化、增加食欲的作用，尤其适用于病情较轻的患者。

Answer 2

适合三高人群的运动，主要是有氧运动，比如散步，快步走，慢跑，游泳登山等有氧运动，有利于降低体重和减肥，会使得血管功能得以改善。

Answer 3

慢跑，游泳，打太极，跳广场舞，骑自行车，做这些运动是对三高人群很好的，对他们身体很有益处。

Answer 4

当然是有氧运动和瑜伽了，这两种方式可以以最大限度的保护自己的身体器官，同时得到关节的舒展。