我想要长高,跳绳管用吗?我今年20了

Question

我身高1.6米,我想要在高点,如果我坚持每天下午跳绳有用吗?跳多长时间回有效果,从科学角度你们可以给我解释吗?谢了.

Answer 1

高个子的人除了腿长，腰也长。我们在9岁以前应该多做跳跃运动，刺激腿骨生长，比如跳绳、蹦床，从而增加下半身的长度。在9到14岁之间则多做做体操、单双杠，它们能帮助腰椎生长。人到25岁，身高基本定型，不过你还有机会借助体育运动和饮食帮助来增加身高。