你们在外就餐的时候，怎么使用变啦减肥？

Question

如题所述

Answer 1

当然是运动和合理的吃结合。管住嘴迈开腿吧！早餐吃得好，午餐吃得饱，早餐吃得少。简单来说，就是早上吃得像富豪，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。要多吃清淡的食物，多吃点含维生素多一点的水果，平时多喝点水，有利于提高新陈代谢，加速脂肪燃烧。还可以练瑜伽，可以矫正体型

Answer 2

首先，我们要明确的是：使用变啦减肥，并没有要求我们必须自己做饭，只是说自己做饭的话，会取得更好的减肥效果。对于大部分人来说，在外就餐是不可避免的。只要控制住量，然后注意营养的平衡，就可以了。