汗液的主要成分是水。还含有少量的什么和什么等物质

Question

如题所述

Answer 1

1. 汗液主要由水组成，占比超过99%。
2. 汗液中还含有少量的矿物质，如钠、钾、氯、镁、钙和磷。
3. 健身者在剧烈运动时大量出汗，不仅失去水分，还会流失大量盐分。
4. 流失的盐分导致体内电解质失衡，pH值可能降至正常范围之外。
5. 汗液的比重也会因出汗过多而显著下降，低于正常水平。
6. 每升汗液中平均含有钠离子约58.4毫克当量，钾离子约10毫克当量，氯离子约45.4毫克当量。
7. 大量出汗还会导致体内镁离子流失，影响人体对视觉和听觉刺激的反应。
8. 流失的镁离子还会降低机体的抗体调节能力，影响身体的正常功能。
9. 单纯补充水分无法有效补充流失的电解质，可能导致越喝越渴的现象。
10. 如果不适当补充电解质，可能会出现体温升高、小腿肌肉痉挛甚至昏迷和水中毒等症状。