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身高178-180体重220斤这个体型什么水平
如题所述
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推荐答案 2024-06-27
1. 个体身高178-180厘米,体重220斤,属于较为肥胖的体型。
2. 在饮食方面,应以健康为导向,选择低热量、低脂肪、高蛋白的食物,如鱼类、海鲜、豆制品以及蔬菜如黄瓜和胡萝卜。
3. 培养良好的饮食习惯,定时定量,少食多餐,以控制和维持健康的体重。
4. 保持适量的运动,可以选择步行、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动,以促进新陈代谢。
5. 运动量的选择应根据个人的身体状况和体能水平来决定,避免过度休息或过度运动。
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身高178-180体重220斤这个体型什么水平
答:
该情况已经属于非常肥胖
。在选择食物时要以健康为主,饮食应该清淡,多吃低热卡、低脂肪、蛋白质丰富而热量少的食物,如鱼、虾、豆制品、黄瓜、胡萝卜等。建立良好的饮食习惯。保持定时定量,少食多餐。应该保持适当的运动量,可以进行有氧运动,例如走路、慢跑、游泳、骑自行车等。要根据患者的病情和体...
1米7
体重220斤
算不算胖 这样的身体有
什么
危害?
答:
1. 你可以通过计算你的体质指数(BMI)来评估你的
体重
状况。BMI的计算公式是体重(公斤)除以
身高
(米)的平方(kg/m
178
;)。2. 正常体重的BMI范围是18到25。3. 超重的BMI范围是25到30。4. 轻度肥胖的BMI大于30。5. 中度肥胖的BMI大于35。6. 重度肥胖的BMI大于40。
男生快
220
了。
178
。是不是减肥对自己好?
答:
减肥肯定是对自己好的。但是减肥需要决心和耐心,合理控制自己的饮食,比如平时会吃很多,减肥的时候就要少吃,吃饱了够营养就好了,另外还要加强锻炼,记住一定要锻炼,千万不要只靠节食减肥,那样是很容易反弹的。像你
220
,减肥是很有必要的,但是减肥有很长的一段路要走,加油吧,祝你成功 ...
本人汉子,
身高178
,
体重
145
斤
,算肥胖么?
答:
如果经常锻炼的话,肌肉多!这个体重是正常的
,但是如果整天不运动!一身肥肉!却这么轻,那就是虚胖,要锻炼!
我(女)今年16岁了,
身高
有
178
,
体重
110Kg,算胖吗?
答:
标准
体重
(女)=(
身高
cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)由此可见,你不胖,正常讲稍微偏瘦!
我
身高178
,
体重220斤
,通过近10个月跑步节食减肥,现在体重170,但是体重现...
答:
亲,每一个胖子都是潜力股,没有什么不可能的,只要你坚持就一定可以瘦下来的,减肥不是一天两天的事情,需要花费大量的时间很精力!也不要太灰心,坚持就是胜利!要相信自己可以的
...正常三顿饭 爱吃零食 易疲劳
178
的
身高
220体重
算不算肥胖 怎么调...
答:
你好
体重
还是胖,老一辈说的好早上吃的好。中午吃的饱。晚上吃的少。是最好的调理方法、早上早起早吃饭有益身心健康。中午吃的饱能提高一天的工作效率。晚上吃的少晚上减少消化系统的工作。请采纳谢谢
健身专家给支支招 本人男
身高178
cm
体重
83kg 健身减肥 每周4次 每次...
答:
如果能少食多餐就更好了。减肥不是短期突击,目的在于通过规律健康的运动和饮食习惯提升身体新陈代谢能力,提高人体的基础代谢(基础代谢低通常是正常人肥胖的最大原因),最终提高人体代谢脂肪的能力。还有就是减肥和增肌不能同时进行,否则就是事倍功半,什么也做不好 ...
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