第1个回答 2016-04-25
用脑过多的人,容易脑部氧气不足,造成头脑昏沉,尤其到了下午,更显得精神不济,注意力无法集中。此时可做健身操提神。
以下动作可以让你的大脑得到适当的休息。
动作一:用双掌轻揉太阳穴。
动作二:双手置于后脑,一边吸气,一边头慢慢向前弯;接着一边吐气,一边把头慢慢向后仰。
动作三:双手置于后脑,做上下揉搓及按压的动作。
动作四:双手交握,相互交叉,采右手大拇指在上及左手大拇指在下的动作,交替进行。
动作五:指根交叉,用力紧压手指3~5秒,放松后再交叉,反复数回。
动作六:脚底紧贴地面,上半身放松,然后双手手掌朝下,做前后摆动状。