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想要减肥,就是管不住嘴怎么办啊?
如题所述
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推荐答案 2014-12-08
早上起来是喝一杯凉开水,多吃青菜多喝水,喝水是最关键的,减肥时需要的就是水了,然后就是多运动,不要老坐在椅子上,饭后半小时内也不可以坐,尽量多走动走动。。不要吃脂肪量高的食物,如汉堡,辣条,油炸食品,膨化食品啊等等。。饭还是要吃的,只不过要吃六分饱。晚上睡觉前做一些运动,如上蹲下起,跑楼梯等等,可以帮助你消耗脂肪。。《这是我自己的方法,挺有效果的。如果你忍不住想吃零食的话,就对自己说:哇!我饱了!或者找一个也在减肥的朋友互相鼓励,,
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其他回答
第1个回答 2020-03-21
首先一定要保证三餐定时定量,多吃饱腹感强的食物,比如高纤维高蛋白的食物,可以延缓消化速度,不容易饿,其他还要保持良好的作息习惯,特别是睡眠,对食欲有很大影响,一定要保证充足的睡眠
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第2个回答 2014-12-08
坚持有两个原因,'一是兴趣爱好!二是不得不这样!没有坚定的信念很难啊!找到你原始的动力!比如有件衣服是因为你胖才和你无缘的!还有定目标吧!给自己一个月瘦到多少斤!一想到你的目标你会兴奋的时候,就是你的目标定的最成功的
第3个回答 2014-12-08
管不住嘴,那就从别的地方下手,比如多运动
第4个回答 2014-12-08
多吃水果,把肚子吃饱了,就不会想吃零食了
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怎么
才能管住一个要减肥人的嘴,我想
减肥,
但是总是忍
不住
会吃
答:
吃些有营养的东西
,比如水果,酸奶,蔬菜和肉类,少吃薯片之类的垃圾食品,还有一定要多运动,是可以起到减肥作用的
想减肥,管不住嘴怎么办?
视频时间 00:18
为什么
减肥
老
是管不住嘴
视频时间 00:20
想减肥啊
。但是
管不住嘴
。有没有好的办法
视频时间 00:20
管不住嘴
但是还
想要减肥,怎么办?
答:
那就要拼命地做运动,吃进去多少卡路里你就得加倍地运动,只有这样你才有可能瘦下来。
我该
减肥
了,可是总
管不住
自己的嘴,老是吃东西。
怎么办啊?
答:
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的
减肥
办法
,不
知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,...
减肥
的时候经常
管不住嘴
应该
怎么办?
视频时间 00:20
我想
减肥
可是一直都
管不住
自己的嘴,还不爱运动。我还有没有救了!_百...
答:
您好!1)
减肥
六字真言“管住嘴,迈开腿”,就6个字,做起来却不容易。2)您
管不住嘴
,海吃海喝积聚大量多余热量,还不运动,导致脂肪堆积消耗不掉,这是减肥的大忌。您犯了2个,所以您需要“反其道而行之”,以前少的,现在变多,以前多的,现在变少就有希望。3)什么减肥药,减肥茶的广告您...
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