想要减肥，就是管不住嘴怎么办啊？

如题所述

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第1个回答 2014-12-08

要改变你的行为习惯！看→→→→→丁珠岚的艰辛之路←←←←

第2个回答 2014-12-08

运动呗

第3个回答 2014-12-08

意志力！

第4个回答 2020-09-28

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减肥管不住嘴的人,若早点做好哪几点,或许减肥已经成功?答：想要减肥的朋友，食物选择上换成鸡蛋，燕麦，牛奶，新鲜果蔬等富含蛋白质和膳食纤维的食物，有利于增加饱腹感，这样可以延长进食的时间，也有利于肠胃蠕动，帮助减肥。最后要提醒大家的是，即使有时管不住自己的嘴，多吃了，也别有心理负担，否定自己减肥的毅力，从而破罐子破摔，重新恢复到以前饮食状态。

想减肥,管不住嘴怎么办?答：1、少食：管住自己的嘴吃得少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让瘦下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内...

我想减肥,但又管不住我的嘴,怎么办?答：吸脂减肥法：如果不能长期坚持运动减肥的话可以选择吸脂减肥，这也是大多数人选择的方法，花点钱减少长期的痛苦。吸脂减肥术是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。现在吸脂减肥...

想减肥却管不住嘴怎么办呀答：总是管不住嘴，就应该多看看镜子中的自己，只有真正意识到自己的错才能让我们管住嘴巴。生活的改变确实让很多人都过上了安逸的生活，而热爱美食这个行为更是深入民心；当我们遇到食物控制不住的时候，就应该让自己看看镜子中的自己，或者回忆自己被皮肤病折磨的样子，懂得痛才能让我们闭嘴。一、看看自己...

想要减肥,总是控制不住自己的嘴怎么办呢?答：如果要减肥，总是控制不住自己的嘴巴，要怎么办呢？其实很简单，会有以下实用的办法。第一个办法是延迟满足法。如果在我们很想要减肥，但是控制不住自己的嘴巴的时候，我们可以在心里面暗示自己说“我现在虽然很想吃，但是我可以过一个小时或者两个小时或者半天以后我再去吃，不是不吃，我等一下...

很想要减肥,但是却控制不住自己的嘴怎么办答：乱吃零食会导致发胖，但是，理智地吃零食确实减肥的好方法。餐间吃一些健康的减肥小吃，比如新鲜的水果、坚果、低脂酸奶等等，这样有助于控制食欲和减少饥饿感，对健康快速减肥非常有效。9、不要设定不切实际的目标如果你第一个星期就想要减掉9磅的体重，那就注定你会是失败的。不现实的目标会让你感觉...

我想减肥,可是管不住嘴,应该怎么办答：可以帮助您更好地控制饮食和保持动力。避免极端减肥方法：避免使用极端的减肥方法，例如过度节食或使用减肥药物，这些方法可能会导致身体健康问题。记住，减肥需要长期的努力和坚持。如果您遇到了挑战，请不要放弃。逐步改变饮食和运动习惯，并与朋友和家人分享您的进展和挑战，可以帮助您达到减肥的目标。

减肥吧减肥管不住嘴怎么办答：减肥就应该下定决心，管不住嘴是因为你太饿了。但你要知道，当你感到饿时，甚至肚子在咕咕地叫，那是因为在燃烧你的脂肪，此时你如果吃东西的话，很容易就变脂肪存在你的身体里。你的努力就前功尽弃了。建议饿的时候可以做以下三点：1：多喝水不仅可以增加饱胀感，还能加快新陈代谢，燃烧更多的...

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