小腿三头肌（triceps surae）位于小腿后群，是小腿最主要的肌肉，它是由腓肠肌（gastrocnemius）和比目鱼肌（soleus）组成。
形态：它的二个头，位于浅层称腓肠肌，另一个头位置较深是比目鱼肌。
起止点：腓肠肌的内、外侧头起自股骨内、外侧髁，约在小腿中点处移行为腱性结构；比目鱼肌起自胫腓骨上端后部和胫骨的比目鱼肌线，肌束向下移形为肌腱。三个头会合，在小腿的上部形成膨隆的小腿肚，向下续为跟腱，止于跟骨结节。
作用：屈小腿和上提足跟，在站立时，能固定踝关节和膝关节，以防止身体向前倾倒。
这个是什么
追答这是比目鱼肌。。你是女生。
追问为什么
要怎么练习排肠肌
追答看上面的图片
锻炼方法：
站立单腿提踵
动作：一手持哑铃，一手扶固定物，一脚前脚掌站在踏板上，脚跟尽量下降至最低点，另一腿屈膝提起小腿。小腿肌用力收缩提起脚跟至最高点，稍停，然后缓慢还原。两腿交替做。
还在吗，想问下这个什么肌肉
追答小腿吗，都有。最主要的肌肉是腓肠肌和比目鱼肌。
追问他的是什么肌肉？
追答腓肠肌和比目鱼肌。
你多少岁？
我15
我是男的，
他这个和我那个一样吗
追答差不多，他的大些，强壮些。你的小些。
追问他的也是比母鱼肌吗？
追答也是，运动员比平常人明显些。
追问对了，你看的出来我的这个小腿跟键多长吗。
追答脚后跟到腿肚下面的长度，你用尺量一下不就行啦。
追问我量了既然23cm
追答看上去也差不多，
追问发现你挺懂的啊
追答你猜对啦，请点击采纳。
追问你不会是教练吧
追答我是打球的。嘿嘿
追问嗯嗯，有时间聊聊，我也是打球
不过，唉崴脚11天了还没好，恢复期间我经常练习小腿肌肉
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