为什么我做了三十多次的Keep瘦腿训练都没有效果，腿还是一样肥啊，而且天天都有在做

Question

如题所述

Answer 1

keep的瘦腿训练真的是科学瘦腿，而且要坚持下去，它练的是你的臀部，根本不是你的腿部，怎么可能会让你腿更粗，如果真的更粗了那只能说明是你每次练完以后更放纵自己了，或者摄入更多了，它只是一个辅助的效果，每次就10分钟，难道指望一天瘦腿1厘米么？必须要搭配正确的走路方式，清淡的饮食，才会有效果！我都坚持两百多次了，亲测有效，希望你去多了解一下有关健身和饮食管理这方面的专业知识，少看些不专业没用的假“知识”，等你能坚持下去再来这里抱怨吧，永远不要随意评价自己不了解的专业！因为这样会让你显得很无知！贵在坚持，少抱怨，多做正经事！

Answer 2

亲测腿真的瘦了，不是自我感觉良好而是身边的人都是这么说的，不是说练了就瘦了，饮食方面真的非常重要，如果可以的话搭配着其他的一些运动一起，虽然说是说腿部训练但其实你的整个身体都是有在运动的，搭配其他的一些运动会效果更好，但是千万不要做腿部塑型，那个是你腿太细想要线条才练的

Answer 3

这个要排除下动作训练是否标准，发力部位是否准确等等，而且瘦腿并不是一个短时间能看到效果的，需要长时间的坚持

Answer 4

这个是要一直坚持的

Answer 5

这种事真的要坚持，还要食疗。控制饮食，但不是不吃。