买台跑步机，一家人都适用的，老人可以用跑步机散步或慢跑，可以更好的预防三高，年青人可以用跑步机缓解工作压力，调解个人情绪，以更饱满的状态投入到工作和家庭中，小孩跑步可以更好的促进骨骼生长，增强免疫能力，买台跑步机，一家人都适用的，老人可以用跑步机散步或慢跑，可以更好的预防三高，年青人可以用跑步机缓解工作压力，调解个人情绪，以更饱满的状态投入到工作和家庭中，小孩跑步可以更好的促进骨骼生长，增强免疫能力。
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第1个回答 2019-03-30
跑步减肥效果确实好，必确跑步机也很好，但完全没有买的必要。跑步贵在坚持，只要你能坚持，在外面跑不是一样吗？而且外面空气流通，可以选择街边的小花园啊，附近的公园等绿化好的地段跑步。如果你买了跑步机，只能在家跑，空气不流通，对健康不利，万一你哪天不想跑了，跑步机就变成了摆设，占地方还落灰，丢掉又舍不得，真成了鸡肋啦，这是多少买了跑步机的人的经验之谈啊，希望你借鉴。
第2个回答 2019-03-30
做为资深跑友的我，不建议你用什么跑步机，原因有二，一是跑步机虽然是这些年大家公认的比较好的运动器械，但并不符合人的运动力学原理，跑多了对腿不好！第二，人在室内做长时间运运时，室内廾能够供给必要的新鲜空，容易造成人缺氧，如果你真想减肥，就去室外选一条车少人少路面平整的马路或者校园操场，坚持长跑，你就会慢慢地健康的瘦下来且不会反弹！
如果我的建议还行，请采纳，谢谢！！
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第3个回答 2019-03-29
跑步减肥当然是非常好的，跑步能燃烧脂肪，不断出汗，能加速减肥，如果不方便出去外面跑步的话，买台跑步机在家里跑步也是个不错的选择，关键要坚持下去，这样才会有更好的效果，很多人坚持不了，效果还没看到就放弃了，这样做是没有什么意义的，关键要坚持下去。
第4个回答 2019-03-30
不是很建议用跑步机，户外跑步才是最好的，确定好目的地和时间，或者在终点的选择上给自己一个惊喜，既能起到减肥效果可以观看沿途风景。一般只有外面天气不好时才去健身房跑步机跑步，主要是周围很多人在跑，又有陪伴又能激励你不要停，一个人在跑步机上是很无聊的事情，买了你不一定能坚持下来
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