你好我想减肥，请问有什么好的方法呢？

想减肥身高162目前体重60㎏，想减25斤可以吗？怎样有效又快速？

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推荐答案 2020-03-02

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

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第1个回答 2020-03-02

你好，除了运动，有效的减肥方法你可以考虑下21天减肥法的哦！配合适当的运动，服用油脂分解因子七日攻略7days lost，它可以将你身体里的固体脂肪转化为液体脂肪排出体外，健康安全！

第2个回答 2020-03-03

减肥没有快速的只能持之以恒慢慢的瘦，减肥运动的话简单的有慢跑，跳绳还有波比跳都可以做的，坚持最重要。

第3个回答 2020-03-03

晚上绝对不吃饭，米饭少吃，多吃蔬菜

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