是药三分毒，经常上火，要清热解毒的话，那不如长期注意一下饮食，多喝水，比如冬瓜，苦瓜的，还有西瓜，橙子，柚子等等，都是对败火有帮助的。
我们家人要是有经常上火，或者感冒发烧的，婆婆一般就是在吃上注意饮食。吃一些降火败火的蔬菜或者水果。而且呢，这个上火也是与天气有关系的，秋季也是比较干燥易上火的，所以呢，在饮食上也是格外注意的。对于败火的，我个人感觉苦瓜是比较管用的。做法呢也很简单。如果害怕苦的话，那就用热水多焯一会，然后在爆炒，连着吃上两顿，真的特别有效的。
当然了，你也可以买点苦瓜切成片，泡水喝，包括买点黄连或者菊花茶，每天喝一点，用来降火都是可以的。但是这个东西不能经常食用哦，尤其是胃寒的人。
如果这些对你来说还不管用，那你的火气是比较大了。要下猛药了，去吃牛黄解毒片或者黄连上清丸，保证你吃了后，是直接都脱离不了茅坑了，直接从上到下的排泄干净，泻火泄得你发虚，所以呢，这个猛药要适量的吃，一定要根据自己的身体情况哦。
对于上火呢，也不是一朝一夕就可以积起来的，所以呢，去火也是一样的，也不是一天就可以下去的，这也要求我们在平时的生活中多喝水，多喝白开水。促进体内的新陈代谢和肠胃的正常蠕动，只要不积食，一般也就不会上火的。
还有一个可行的办法就是锻炼身体，加强自身的抵抗力，那么不管是上火还是感冒，都会离你远远的。其实呢，这也才是治疗上火的最根本的本源。
有人说经常上火，要吃清热解毒的这些药，但是我却认为经常上火也有实火和虚火两种。
这是截然不同的，在医生的口中，我们一直都会得知四个字，那么这四个字就是对症下药。
这就让我们开始了解到对症下药很重要，千万别在家里面随便吃那些清热去火的东西，如果自己实在是需要有这个清热去火效果的东西，就不妨喝点绿豆水，菊花茶，还有决明子水，这些东西都是不错的。
所以我还是想交代一下，千万别随便吃了这些清热解毒的这些药物，清热解毒也并非是万能的，清热解毒也并非就真的那么合适，如果自己真的经常上火的话，要反省一下自己是否经常熬夜。
清热解毒的这个药物，千万别吃，其实也可以说是千万别再不对症的情况下去吃这些东西，不仅吃了没效果，还可能会影响自己的身体健康，这是得不偿失的事，千万别做！
如果自己感觉真的是想需要一些清热去火的这些药物的话，还是需要去医生的那里去开一些药，这样吃下去自己也会比较放心一点，医生给自己开的清热解毒的药肯定都是对症下药的，自己吃下去之后不会对身体产生太大副作用，而且也不会让自己白花钱。
现在超市里面都有各种的凉茶，如果自己不介意的话，可以去买点凉茶，应该会比自己去寻找清热解毒的药物好的多。
不过我家倒是经常准备板蓝根，但是自从我有了这个医生的观念之后，我就觉得对症下药很重要，我自己是不会去喝这些东西的。