坚持拉伸什么好处？每天一组拉伸，半个月身体有哪些变化？

Question

如题所述

Answer 1

坚持拉伸有利于传身体软组织以及韧带的生长。每天做一做拉伸半个月之后你能够感觉到自己的。身体协调性和柔韧性会增强许多

Answer 2

每天坚持拉伸可以活动筋骨，可以预防突然运动造成的扭伤，可以调节的关节，腿会变直，身体变得柔软，人也会变得精神爽朗。

Answer 3

坚持拉伸有助于身体筋络通常，促进血液循环。坚持半个月之后会感觉神清气爽，精神面貌好很多。

Answer 4

每天坚持拉伸运动，对身体是有很大好处的，能明显的感觉身体比以前舒服多了，浑身轻松，活动起来身体不那么僵硬。筋拉长了，寿命也会延长的。