什么防晒才能挡住军训时的紫外线？

Question

如题所述

Answer 1

我一般用的防晒是SPF50的，这种的防晒时间会比较长，不用在很短时间内就需要再次去涂抹防晒霜，其实，军训时候的紫外线单单凭抹防晒霜或者喷防晒喷雾是挡不住的，我在军训期间就抹了很多的防晒霜，但是一样晒得很黑，而且脖子上还晒伤了，不过我下面推荐了几款比较防晒效果比较好的。

露得清轻透防晒乳SPF50。这个品牌防晒乳特含有专利配方Helioplex，它将紫外线吸收剂Avobenzone和Qxybenzone进行了有效的结合，维持两者在阳光下共同的稳定性，更加长效与稳定地抵御UVA和UVB的侵袭，赋予了肌肤超越一般普通的SPF防护，比较全面保护肌肤免受紫外线的伤害。

蓝蜥蜴宝宝水嫩防晒喷雾。专为娇嫩肌肤设计，含有氧化锌及二氧化钛成分，能反射紫外线，较普通防晒更温和健康。产品质地比较清透,自然服帖,不会有其他防晒霜的厚重感,不易堵塞毛孔,温和不刺激，适合各种肌肤的人，就算是敏感肌也可使用。

物理防晒——反射紫外线，质地一般比较厚重，多涂抹才能有更好的防晒效果，不那么清爽，但致敏性很低，适合敏感肌和干皮。化学防晒——吸收紫外线，质感比较轻薄，使用起来清爽不油腻，适合油皮或者混油皮使用，一般要求出门前20-30分钟涂抹。

身体防晒准备。选用身体防晒品时，需要注意它的成份，品质，以免引起皮肤的不良反应，特别是敏感性肌肤，更应谨慎行事。另外，最好造则有营养成份的防晒品，如含有维他命C、维他命E或矿物质成份，这样不但可以避免紫外线侵害，同时更能养护肌肤。

Answer 2

军训时候的紫外线单单凭抹防晒霜或者喷防晒喷雾是挡不住的，我在军训期间就抹了很多的防晒霜，但是一样晒得很黑，而且脖子上还晒伤了。避开最强烈的阳光才是关键。军训应该没有什么防晒霜可以挡住紫外线的，为什么会叫军训，如果像大家闺秀一样，擦胭摸粉，又怎么能称得上是军训，军训是严厉的，有组织，有规定的，一切都得听从安排，把一个人训练得更优秀，在军队是军人，不可能象在家一样，军训培训出来的是军人，是经得起磨练的人。，所以擦胭摸粉是不可能的，没有什么可以抵挡紫外线的，能抵挡紫外线的就是健康的身体和军人的气质。无论用什么防晒，也不能百分之百挡住，军训是的是紫外线。因为军训时间比较长。自己在阳光路天儿去暴晒。会随着您体内的汗水冲刷掉。室内还是多穿一些厚的严实衣服。防晒效果会比较好。紫外线太厉害了，虽然代购们都在说安耐晒很好，要备着，其他微商也说自己代言的品牌的防晒最好，我觉得都是假的吧，军训的时候不要恶擦防晒霜，显得自己娇嫩晒一晒，对补钙还有一定的好处，黑一些显得军人的本色，显得身体健壮，非常有力气，像个军人的样子，不要冷的娇滴滴的什么防晒霜也挡不住，军训训练的时的，紫外线。它会磨练你的毅力。军训不是家里的闺密，在家里擦盐粉，抹粉。挡紫外线，军训就是让你到外面紫外线里去晒你。训练，你不怕风吹雨打？做一个刚强有力量的战士。什么防晒霜，能挡住军训时的紫外线，我认为军人的意志军人的品质就能挡住紫外线。军训。作为军人平时。锻炼意志的磨炼筋骨的训练是不需要涂抹防晒霜。军人心中装着国家装着人，他们对任何的艰难困苦的困难都是可以战胜他们的意志，能够战胜任何的紫外线。所以我认为军人在军训时是不需要任何防晒霜的，他们就可以战胜任何的紫外线任何的困难任何的艰难险阻。军训时的紫外线没有完全防晒的方法，因为军训大都在露天，只能说相对做好防晒措施可以预防部分紫外线的伤害。首先迷彩服不离身，尽量不穿背心、短袖的迷彩服。长袖子、领口、裤腿尽量不卷，以防止更多皮肤暴露在阳光下。其次在人体裸露的皮肤处，比如手、脸、脖子等处，经常使用防晒、防紫外线的护肤品之类，以保护裸露的肌肤。

Answer 3

1、防晒蔬果要多吃。日常蔬果能防晒，番茄、西瓜、柠檬、坚果皆是宝，所以在夏季一定要多多吃具有防晒功能的蔬菜和瓜果。
2、不吃感光蔬菜。防晒蔬果要多吃，那么感光的蔬菜你就要小心了，尤其是容易长斑的MM，盛夏不吃感光菜。芹菜、香菜、白萝卜都感光，吃了更易长色斑。
3、不用热水洗脸(晒后)。在外晒了太阳要注意，不用热水洗脸是好事，用好凉水收毛孔，肌肤冷却，消热退红有保障。
4、彩色T恤挡阳光 。衣服防晒能力有差别，一看质料，二来看色泽，下面数据要记住：棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9;选好彩色T恤挡阳光。

Answer 4

军训防晒妙招有哪些
　　军训前：
　　1、去角质：如果刚开始军训，军训前1~2天去一次角质。厚厚的角质让毛细孔不能呼吸，而紫外线和高温必然导致油脂大量分泌，加上大量擦防晒霜。到时候很容易起痘痘的或肌肤过敏症状。军训了7天左右就可以去次角质，保持毛孔的通透。
　　2、全面擦防晒霜：早上起来清洁完，出去军训前半小时开始认真擦，记得嘴唇脖子都要擦，重点加强下锁骨、耳朵、后颈，而且量一定要足够。
　　3、吃维生素C：如果可以就养成吃维生素C的习惯，每天吃2片，帮助补充营养，也帮助防晒。
　　军训中：
　　1、随身带防晒霜：防晒指数PH30\PA++的就够了，要是自己很容易出汗的话，可以用防汗的.白蚕清润莹白防晒霜和曼秀雷敦的防晒霜都不错，价位也合适。如果有时间休息了，就尽量去阴凉处，擦下汗水，让肌肤也休息下。如有超过半小时休息，就赶紧补擦防晒霜。即使在阴凉处军训也不能放松警惕，防晒霜还是要擦和补擦。
　　2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或盐水，帮助你补充大量流失的水、糖分等，也舒缓肌肤的不适。
　　军训后：
　　1、晒后清洁要注意：军训后身体会很疲惫，在军训后先不要用冷水洗脸，那样会变肌肤黑，而是等肌肤舒缓过来，你觉得肌肤不是那么灼热发红，再用洗面露洗脸，将防晒霜彻底清洗下来。
　　2、晒后修护要方便快捷：虽然身体很累，但一定要晒后修复。清洁完，就可以擦保湿乳液，先给肌肤保湿补水，进过长时间曝晒，肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也可以DIY面膜，利用黄瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的还可以做个简单DIY，实惠又有效。
　　3、睡觉前擦美白晚霜：用在脸部感觉不油不腻，十分舒适，第2天醒来，摸摸脸蛋，皮肤是柔软滑滑的，美白又提亮肤色。不想军训完就变“非洲人”就要坚持擦美白晚霜哦。
　　在军训的日子里如果可以的话就应该多吃一些防晒蔬果食物，它们会神奇地转换成防晒物质，或者有效保护皮肤免受紫外线侵害他们，如番茄、西瓜、柠檬、坚果等，还有鱼类、大豆及其制品等。

Answer 5

技巧一：选用防晒效果强的防晒霜

要想不被晒伤，涂抹防晒霜是必不可少的。选什么样的防晒霜也是有讲究的。因为军训天气太热，而且很容易流汗。要选用防晒指数高的，防晒霜上的PA就是防晒指数，“+号”越多说明防晒能力越强。所以最好选用防晒指数3个“+号”的防晒霜。

技巧二：涂抹身体主要部位

一般直接暴露在太阳底下的身体部位都应该擦上防晒，尤其是脸、脖子、手臂这几个部分一定要重点涂抹，而且注意把握量的多少。脸涂上两个大拇指这样多的用量就行，不用涂抹太多，不然会堵塞毛孔，加上天气炎热，很容易闷出痘。涂抹在皮肤上一定要涂均匀，注意全面防晒，不然等到军训完，会发现身上一块白一块黑，肌肤颜色不均匀。

技巧三：涂抹时间和次数要掌握好

一般军训前提前半个小时左右涂抹最好，中途每隔2个小时左右趁着休息时间又涂抹一次。因为中途流汗太多，防晒霜也没有了防晒效果，需要及时补擦。如果嫌麻烦的同学，可以买防晒喷雾，趁教官让休息的时候就往身上喷喷，比较方便。但是要记得隔半个小时就喷一次，防晒效果更佳。让你不容易被晒黑

技巧四：给肌肤降温补水

军训一天后浑身都已经湿透，回到宿舍的第一件事就是洗澡。洗完澡后要记得给皮肤降温补水。可以用冷水把毛巾打湿，敷一下被晒红的皮肤，让肌肤得到舒缓后，可以给肌肤做个保养。喷一些晒后修复的保湿喷雾。给肌肤补补水。在抹一些水乳，尽可能减少皮肤受到的伤害。

以上就是军训防晒的4个小技巧，希望能帮助到大家，虽然军训的目的在于磨炼大家吃苦耐劳的意志，但是也是以不会伤害自己的身体为前提。所以不管是男生还是女生，做好防晒有益无害。