睡觉不用枕头有哪些危害

Question

如题所述

Answer 1

睡觉长期不用枕头对身体是有害的。长时间不用枕头，原本应该弯曲的脊椎就会变直，那就会驼背，对脊椎造成损伤，导致一些脊椎病。选择枕头一般要注意以下几点：　　(1)高度：现代研究认为，枕头以稍低于肩到同侧颈部距离为宜。枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线而确定的，只有适应这一生理弯曲，才能使肩颈部肌肉、韧带及关节处于放松状态，枕头过高和过低都是有害的。高枕妨碍头部血液循环，易造成脑缺血、打鼾和落枕，并不是像人们常说的“高枕无忧”；低枕使头部充血，易造成眼睑和颜面浮肿，特别是，当患有高血压、心脏病时更益选择合适的枕头。　　(2)长度宽度：枕头以稍长为宜，枕头的长度应够睡眠翻一个身后的位置。枕头不易过宽，过宽则超过头颈部关节，肌肉易紧张，以15～20cm为宜。　　(3)软硬度：枕头以软硬度适中，稍有弹性为好。枕头太硬，头颈与枕接触的相对压力增大，引起头部不适；枕头太软，则难以维持正常高度，使头颈部得不到一定支持而疲劳；枕头弹性太大，则头部不断受到外部弹力的作用，易产生肌肉的疲劳和损伤。因此，一般枕芯多选用稻谷壳、荞麦皮、木棉、羽毛片、散泡沫胶等，软硬适宜，略有弹性，对睡眠和健康都有益处。

Answer 2

人睡觉如果不用枕头的话， 时间长了会造成颈椎病的， 不过枕头过高也是不行的
现在有不少人都会认为不枕枕头睡觉能让脖子和背部平行的休息， 可以防止驼背， 这种说法是不正确的。 因为睡觉不枕枕头， 头的位置就比心脏低， 会导致流入头部的血液偏多,影响头部血液回圈,血管充盈,管壁受压,醒来後会感到头晕,眼皮浮肿,严重影响了睡眠的品质。 而且头垫高睡觉， 胸部也连带被略微抬高了， 这样， 下半身的血就可以顺流， 能减轻心脏的负担。
而且不枕枕头会造成颈椎受伤。 颈椎位於人体脊柱最上端， 包在颈内， 由7块椎骨组成， 而且人的脊柱正常有4个弯曲,只有保持脊柱的正常曲线,才能够保证颈椎的生理功能的正常。 所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧， 枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。 如果长时间不用枕头 原本应该弯曲的颈椎就会变直， 那就会驼背，

Answer 3

可能会落枕，这个很难受~我现在用贝森宝这款枕头，枕着很舒服，利于睡眠