运动完马上喝0蔗糖奶茶会胖吗？

Question

如题所述

Answer 1

是否变胖，与喝饮料的时间段没有多大关系，与喝饮料的有关。如果你喝了大量的含糖饮料，即使你不是在运动前后，还是会变胖的。抛开剂量谈危害都是耍流氓，偶尔喝一点含糖饮料没有关系，过量了就是变胖的直接原因了，即使你坚持锻炼，仍然会有变胖的可能，除非你的运动量非常大，这个根据能量守恒定律也能想得通。所以说，坚持锻炼，节制饮食，是身体保持苗条健康的两大最重要因素。

Answer 2

运动饮料是专门为运动人群设计的饮料，对于防止脱水补充能量起到重要的作用，那么运动饮料的使用会导致我们变胖吗？
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运动饮料会发胖吗
运动后正常饮用通常发胖的问题不大，如果将运动饮料作为饮料来饮用，其中也含有一定的卡路里，超过身体所需的话，也是会转化为脂肪储存的，所以需要注意。

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什么运动饮料不发胖
运动饮料为了帮助你补充能量几乎都含有葡萄糖、蔗糖和果糖等能量物质，这些热量不会特别高，能够满足运动后基本的需求，但是如果运动消耗很少，那么还是会有能量盈余的。

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运动饮料什么时候喝
通常我们建议在运动中和运动后进行补充，如果运动中不方便补充，那么就在运动后再补充，原因是运动会消耗大量的能量、水分、电解质，那么运动中和结束后补充有利于保持状态和恢复体能。

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什么运动都需要喝运动饮料吗
也不是，通常运动时长较长，运动强度较大，体液流失严重的运动会需要运动饮料的帮助，像散步或者围棋这类运动，身体不会产生巨大的消耗，依靠自身的能量供给和转化就能完成，那么也就不需要运动饮料的帮助了。

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运动饮料对运动有什么帮助
运动饮料能够补充汗液中流失的电解质有助于维持肌肉、神经和心脏的正常运作。及时补充血糖，保持正常的血糖供给，预防低血糖出现。

Answer 3

其实运动完喝点白开水是最好的。奶茶虽然是 无糖的。但他仍然是很有热量的。还有很多添加的成分。