现代生活中健身养生并适合少年中年老年人的锻炼方式哪种最好？

Question

如题所述

Answer 1

游泳是最好的锻炼方式。因为水的浮力会更好的保护膝盖，当然游泳不适用于每个人。在日常生活中快走路是任何人都适合的，按照各自的年龄和身体状况每天进行一定量的快走，可以更好的锻炼身体。